Dieta Naturopática
La medicina naturista, un enfoque holístico o completo para la curación, se centra en los remedios naturales y la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. Los médicos naturópatas están autorizados como médicos de atención primaria y pueden realizar tratamientos quirúrgicos convencionales, naturales y menores en pacientes. Los médicos naturistas no se basan en tratamientos invasivos, sino que se basan en estrategias de dieta y estilo de vida que promueven la buena salud. Los médicos naturópatas utilizan tácticas de dieta, ejercicio y estilo de vida para combatir enfermedades.
Un plato de pollo y arroz con una ensalada de zanahoria. (Imagen: Milkare / iStock / Getty Images)Historia
La ciencia de la medicina naturista fue popularizada por el Dr. Benedict Lust en el siglo XIX. En general, el Dr. Lust integró la prevención de enfermedades promoviendo buenos hábitos alimenticios y fundó la Escuela Americana de Naturopatía en 1902..
Acerca de
Una dieta naturopática trabaja para prevenir enfermedades, aumentar la energía y mejorar la salud general. Se basa en los alimentos lo más cerca posible de su estado natural. Esto significa comer alimentos que no contienen ingredientes artificiales y están libres de conservantes químicos y aditivos. Los alimentos típicos de una dieta naturopática incluyen verduras crudas que son orgánicas y de temporada y carne de animales que son pesticidas, hormonas y libres de antibióticos.
Principios naturopáticos aplicados a la planificación de comidas
Una dieta naturopática sigue los seis principios rectores de la medicina naturista: confianza en que el cuerpo puede curarse a sí mismo; identificar y tratar la causa; tratar a la persona como un todo integrador; utilizar técnicas no perjudiciales y no invasivas; centrarse en la salud general, el bienestar y la prevención de enfermedades; y utilizar la educación para permitir que las personas se responsabilicen de su salud. Con esto en mente, una comida naturopática típica incluye una combinación de aproximadamente 50 por ciento de vegetales orgánicos, 25 por ciento de granos enteros y 25 por ciento de proteínas compuestas de productos lácteos orgánicos o carnes de corral..
Beneficios
La medicina naturista se basa en la creencia de que una dieta que no incluye alimentos naturales o saludables produce toxinas que envenenan el cuerpo. Las afecciones que se tratan y eliminan con una dieta naturopática incluyen problemas digestivos, sensibilidades y alergias a los alimentos, trastornos inmunológicos, desequilibrios reproductivos, colesterol alto, insomnio, estrés y ansiedad..
Uso para bajar de peso
Un enfoque naturopático de la dieta comienza examinando la causa de la obesidad. A diferencia de otros programas de pérdida de peso, la medicina naturopática atribuye los problemas de peso al potencial de desequilibrios físicos como la enfermedad hepática o renal y los trastornos de la tiroides, el estrés elevado o el desequilibrio emocional, la toxicidad de los alimentos o las adicciones a las bebidas, o los cambios repentinos en el estilo de vida..
