Cantidad de calorías en la comida india
Llena de verduras y especias aromáticas, la comida india puede ser una comida magra y nutritiva, siempre que elija los platos correctos. Si está vigilando su peso, evite los platos hechos con crema. Estos tienden a ser mucho más pesados en calorías que los alimentos hechos con salsas de tomate, o los horneados en el horno tandoor y se sirven secos..
Palak paneer y otros platos indios con arroz en un plato de comida. (Imagen: elifranssens / iStock / Getty Images)Calorías Detalles
Una porción de palak paneer, un plato de espinacas con cubitos de queso, contiene aproximadamente 270 calorías por porción de 10 onzas, aunque el recuento exacto variará según la receta. El pollo tikka masala, que contiene crema, puede tener más de 400 calorías por porción. En contraste, el pollo tandoori simple contiene solo unas 230 calorías por porción. Una porción de 8 onzas de dahl amarillo, un plato de lentejas, puede contener aproximadamente 115 calorías. Consuma aproximadamente 80 calorías por una cuarta parte de un pan plano naan, y aproximadamente 100 calorías por media taza de arroz basmati hervido.
