Nutrición de Pixy Stix
Pixy Stix es un dulce popular hecho por Willy Wonka Candy Company, una marca propiedad de Nestle USA. El polvo de caramelo suelto viene en una envoltura de plástico diseñada para parecerse a una pajita.
Tazón de azúcar (Imagen: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images)Nutrición
Las pajuelas Pixy Stix vienen en dos tamaños: pequeñas o grandes. Una pajita pequeña (aproximadamente 2.3 gramos) contiene aproximadamente 9 calorías. Una paja grande (14 gramos) contiene 60 calorías. Pixy Stix no contiene proteínas, grasas, vitaminas o minerales, solo azúcar (carbohidratos). Una pajita pequeña contiene aproximadamente 2.14 gramos de azúcar. Una paja grande contiene 13 gramos de azúcar..
Azúcares Agregados
Los azúcares agregados, a diferencia de los azúcares naturales (como la lactosa en la leche o la fructosa en la fruta), no proporcionan otro beneficio nutricional que las calorías. Dulces, refrescos y postres son las principales fuentes de azúcar agregada en la dieta. El consumo excesivo de azúcar puede provocar aumento de peso, diabetes, caries dental y otros problemas de salud. La American Heart Association recomienda limitar la ingesta de azúcar agregada a no más de 100 calorías por día (aproximadamente 6 cucharaditas de azúcar) para las mujeres y 150 calorías por día (aproximadamente 9 cucharaditas) para los hombres.
La moderación es la clave
El consumo de azúcar agregada con moderación es la clave para mantenerse saludable sin privar completamente a su gusto por lo dulce. Aún puede incluir Pixy Stix y otros dulces en una dieta saludable siempre y cuando la cantidad no exceda el límite diario recomendado por la American Heart Association.
