Pros y contras de los suplementos de aceite de pescado
El aceite de pescado se extrae de peces de agua fría como el salmón, la caballa, el arenque y el bacalao. Contiene una mezcla de ácidos grasos omega-3 compuestos por ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Las grasas omega-3 son sustancias que el cuerpo no puede producir por sí solo, pero son vitales para nuestra existencia. Aunque los suplementos de aceite de pescado vienen con beneficios, tienen riesgos.
Presión sanguínea
La presión arterial alta se conoce médicamente como hipertensión. Una lectura ideal de la presión arterial es 120/80; Si su presión arterial es de 140/90 o superior, se considera alta. Se sabe que los suplementos de aceite de pescado ayudan a reducir la presión arterial. Pero si elige usarlos, consulte primero a su médico para obtener la dosis adecuada..
Triglicéridos
Los triglicéridos se almacenan en las células de grasa en el cuerpo. Se liberan y se usan para obtener energía durante los momentos en que no estás comiendo. Cuando se elevan, aumenta el riesgo de enfermedad coronaria. Los suplementos de aceite de pescado pueden ayudar a reducir sus niveles de triglicéridos.
Cholesteol
El colesterol es una sustancia grasa que fluye a través de la sangre y se produce naturalmente en el hígado. Cuando sus niveles de colesterol se elevan, la placa puede desarrollarse dentro de las paredes de las arterias y aumentar el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, en varios estudios clínicos grandes se ha informado que los suplementos de aceite de pescado que contienen ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico reducen el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL). Este es tu colesterol malo y el que quieres mantener bajo..
Alergias
Las personas que sufren alergias a los alimentos tienen una mala reacción cuando comen algo o se exponen a él. Si es alérgico al pescado y toma los suplementos, puede desarrollar una erupción..
Toxicidad
Las vitaminas A, E y D son todas vitaminas solubles en grasa, lo que significa que se almacenan en las células grasas del cuerpo. Los suplementos de aceite de pescado a menudo se enriquecen con estas vitaminas. Debido al hecho de que se acumulan en el cuerpo, el uso a largo plazo puede causar toxicidad..
Sangría
Los medicamentos recetados se utilizan para tratar los síntomas de una afección subyacente. Los anticoagulantes se usan para prevenir la obstrucción de los vasos sanguíneos. Cuando los suplementos de aceite de pescado se toman en dosis altas, pueden aumentar el riesgo de sangrado. Ejemplos de estos medicamentos incluyen heparina y warfarina. Otros medicamentos que pueden causar una interacción incluyen naproxeno, ibuprofeno y clopidogrel.
Problemas intestinales
Cuando toma suplementos de aceite de pescado, existe la posibilidad de que también sufra algunos síntomas físicos. Según los Institutos Nacionales de la Salud, el trastorno gastrointestinal es común con el uso de suplementos de aceite de pescado. Los ejemplos de síntomas que podría experimentar incluyen diarrea, reflujo ácido, eructos, dolor abdominal, acidez estomacal, indigestión y distensión abdominal..
