Batidos De Proteína Y SII
El síndrome del intestino irritable es una afección digestiva crónica que puede causar síntomas gastrointestinales leves a graves. Algunas personas tienen una mayor sensibilidad a ciertos alimentos, como los lácteos, que pueden desencadenar síntomas. Si el consumo de batidos de proteínas hace que se desarrollen los síntomas del SII, deje de tomar los batidos hasta que su médico pueda verlo. La mayoría de los batidos de proteínas están hechos con leche y proteínas de la leche, como la proteína de suero de leche, que pueden causar complicaciones digestivas si tiene el SII..
Un batido de proteínas junto a la fruta fresca. (Imagen: shevtsovy / iStock / Getty Images)Síndrome del intestino irritable
El síndrome del intestino irritable es un trastorno que afecta a alrededor del 20 por ciento de la población estadounidense, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. La mayoría de los casos de SII se encuentran en mujeres antes de los 35 años. El SII puede causar diarrea crónica, estreñimiento, distensión abdominal, dolor abdominal, diarrea y cólicos. Si bien la condición causa malestar en su sistema digestivo, no daña los intestinos y no causa el desarrollo de ninguna otra enfermedad. La afección se trata principalmente con reducción del estrés, modificación de la dieta y medicamentos..
Consideración de la leche
No todas las personas con SII tienen dificultad para digerir la leche, pero si el consumo de batidos de proteínas hace que se desarrollen sus síntomas, la lechería en el batido de proteínas puede ser el desencadenante. Los batidos de proteínas están hechos de leche y proteína de suero, una proteína láctea. Una dieta de desafío puede ayudar a determinar si el batido de proteínas está aumentando sus síntomas de IBS. Retire todos los productos lácteos de su dieta durante dos semanas. Cuando termine el período de eliminación de dos semanas, tome el batido de proteínas. Anote los síntomas que se desarrollan al ingerir el batido y discútalos con su médico..
Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa se suele confundir con el SII y es común si tiene el SII. La lactosa es el azúcar que se encuentra en la leche y puede causar dificultad digestiva en algunas personas. Tomar un batido de proteínas hecho con leche contiene lactosa y puede causar síntomas similares al SII. La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir la lactosa debido a una deficiencia de enzimas. Los síntomas comunes que se desarrollarán al ingerir lactosa incluyen gases, distensión abdominal, diarrea, dolor abdominal y cólicos, según Pub Med Health.
Tratamiento
Si su médico determina que la leche o las proteínas utilizadas en el batido de proteínas desencadenan los síntomas del SII, elija batidos de proteínas alternativos que no contengan leche. Los batidos de proteína sin lácteos pueden incluir batidos hechos de soja, cáñamo o arroz integral. Estas alternativas pueden proporcionar la misma cantidad de proteínas sin las complicaciones de los batidos de proteínas a base de leche..
