Arroz, leche de coco y aloe vera para la gastritis

Ya sea aguda o crónica, la indigestión y el dolor asociados con la gastritis pueden llevarlo a realizar cambios en su dieta. Por separado, el arroz, la leche de coco y el aloe vera pueden ofrecer algo de alivio, desde la facilidad de la digestión hasta la posible protección del revestimiento del estómago. Consulte a su médico para que lo ayude a determinar qué alimentos y suplementos son seguros para sus necesidades específicas.

Es posible que el arroz sea tolerable durante un ataque debido a que es un alimento blando. (Imagen: Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images)

Mejor Con Bland Foods

Una dieta blanda solía ser la dieta habitual para las personas con gastritis, pero ahora solo se recomienda si ayuda a controlar los síntomas, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Una dieta blanda incluye alimentos que son suaves, fáciles de digerir y con un sabor suave. El arroz blanco es un alimento blando, y puede que le resulte fácil tolerarlo cuando su gastritis se inflama. Para agregar un poco de sabor sin exacerbar sus síntomas, puede hervir su arroz en caldo bajo en sodio..

Arroz Integral y Leche de Coco para Fibra

Comer una dieta rica en fibra puede ayudar a mejorar su gastritis, según el centro médico, al ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. El arroz integral y la leche de coco contienen fibra. Una taza de arroz integral de grano largo cocido tiene 3.5 gramos de fibra, mientras que la misma porción de leche de coco en lata tiene 6 gramos. Los adultos deben comer de 20 a 35 gramos de fibra al día..

Aloe vera y la inflamación del estómago

El aloe vera puede ofrecer cierta protección contra la inflamación del estómago. Un estudio de 2011 publicado en el International Journal of Molecular Medicine encontró que un polímero de aloe vera ayudó a proteger, en parte, contra las úlceras gástricas inducidas por el alcohol en ratones. Si bien este estudio mostró algunos beneficios potenciales del jugo de aloe vera para ayudar a controlar la gastritis, se necesitan estudios en humanos. Además, tomar aloe vera por vía oral puede causar malestar estomacal.

Otros consejos de dieta

Si su gastritis es causada por una infección por Helicobacter pylori, comer alimentos ricos en flavonoides puede ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Los alimentos ricos en flavonoides incluyen manzanas, arándanos y su jugo, apio y cebollas. Para disminuir la inflamación del estómago, también es útil limitar la ingesta de alimentos con alto contenido de grasa, como los alimentos fritos, la mantequilla y las carnes con alto contenido de grasa..