Limpie su cuerpo y su mente con estos alimentos antiinflamatorios
¡Por fin ha llegado la primavera! ¿Quién más está listo para un poco de refresco? ¡El cambio en las estaciones presenta la oportunidad perfecta para reiniciar nuestras mentes, cuerpos y hogares! Hoy compartimos información respaldada por la ciencia sobre los ingredientes que agregaremos a nuestras comidas esta primavera. Sus propiedades antiinflamatorias son perfectas para desintoxicar tu cuerpo y energizar tu mente..
¿Quién más está listo para un poco de refresco? (Imagen: Tone It Up) Echa un vistazo a todos los detalles sobre la hinchazón con estos increíbles alimentos a continuación.!
Ajo
El ajo hace que todo sepa mucho mejor. Y tiene tremendos efectos en tu cuerpo. Se ha descubierto que el ajo mejora la desintoxicación de la fase 2 (durante la cual el hígado descompone las toxinas para hacerlas menos dañinas), por lo que agregarlo a su dieta es una forma increíble de limpiar su sistema. Nos encanta en el Trim It Up Tray Bake del plan de comidas de desintoxicación de 5 días.
Nueces de Brasil
Las nueces de Brasil están llenas de propiedades desintoxicantes. Tienen un alto contenido de selenio, que ayuda a formar glutatión (un poderoso antioxidante) en su cuerpo. Un estudio encontró que comer solo dos nueces de Brasil al día mejora las respuestas antiinflamatorias en el cuerpo. Además, ¡se sabe que mejoran tu estado de ánimo y aumentan la función de tu corazón! Nos gusta mezclar uno o dos en nuestros batidos de proteínas Tone It Up!
La cúrcuma hace un trabajo increíble para reducir la inflamación. (Imagen: Tone It Up) Cúrcuma
¡Nos encanta la cúrcuma! Hace un trabajo increíble de reducir la inflamación. Se ha encontrado que esta especia colorida acelera la desintoxicación de fase 2 en el hígado. Lo agregamos a las verduras al horno, sopas e incluso batidos! Conozca más sobre los beneficios de la distensión abdominal de la cúrcuma en este post!
Estas increíbles comidas están incluidas en nuestro plan gratuito de desintoxicación de 5 días. La Detox de 5 días es increíble para hacer cuando necesitas un poco de reinicio. Se trata de alimentarte con alimentos saludables y deliciosos que eliminan la inflamación de tu cuerpo y te hacen sentir ligero, magro y lleno de energía. Además, compartimos consejos para desintoxicar tu mente de lo que ya no te sirve. Y no te preocupes, ¡la Detox de 5 días también incluye golosinas desintoxicantes! Después de todo, el equilibrio lo es todo. Regístrese aquí para obtener su plan y lista de compras gratis.
Qué piensas?
¿Cuáles son tus formas favoritas de reiniciar para la primavera? ¿Estarás desintoxicando tu cuerpo con estos alimentos? ¿Cuáles son algunos de sus otros alimentos antiinflamatorios favoritos? Infórmenos en la sección para comentarios!
