Aceite de pescado de Spring Valley vs. Aceite de pescado GNC
La American Heart Association sugiere comer pescado al menos dos veces a la semana, especialmente pescado graso rico en dos tipos de ácidos grasos omega-3: ácido eicosapentaenoico o EPA, y ácido docosahexaenoico o DHA. Las personas que no pueden obtener suficiente de estos omega-3 a través de la dieta a veces toman cápsulas de aceite de pescado como suplemento. Antes de tomar aceite de pescado o cualquier otro suplemento, hable con su médico..
Compara la cantidad de ácidos grasos omega-3 en los aceites de pescado. (Imagen: peangdao / iStock / Getty Images)Ácidos grasos omega-3
Al mirar las etiquetas de los suplementos de aceite de pescado, es importante tener en cuenta la cantidad de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA que contiene cada cápsula. Las marcas Spring Valley y GNC venden un suplemento de aceite de pescado estándar de 1000 mg que contiene 300 mg de ácidos grasos omega-3. Spring Valley también vende una cápsula de 1400 mg con 900 mg de omega-3. GNC vende un aceite de pescado de triple resistencia que contiene 900 mg de omega-3. Consulte con su médico para determinar la dosis correcta para satisfacer sus necesidades.
Variedad
Si tiene una necesidad específica de aceite de pescado, ambas marcas ofrecen una variedad para elegir. Además de las cápsulas y suplementos de aceite de pescado estándar recubiertos para ayudar a prevenir los eructos a pescado, tanto Spring Valley como GNC venden aceite de salmón y aceite de hígado de bacalao. GNC también vende aceites de pescado que se combinan con resveratrol, coenzima Q10, krill o fitoesteroles..
Disponibilidad
Los aceites de pescado Spring Valley y GNC son fáciles de encontrar. La marca Spring Valley se vende en las tiendas Walmart y en el sitio web de Walmart. El aceite de pescado de Spring Valley también se puede comprar a través de minoristas en línea como Amazon.com. El aceite de pescado GNC se vende en las tiendas minoristas de GNC y está disponible a través del sitio web de GNC. Use el localizador de tiendas en los sitios web de Walmart y GNC para encontrar el minorista más cercano a usted.
USP Verificado
Si no está seguro sobre qué marca de aceite de pescado comprar, Consumer Reports recomienda buscar botellas que estén marcadas como USP verificadas. Los productos con esta etiqueta han sido probados por la Farmacopea de EE. UU., Que establece estándares ampliamente reconocidos para ingredientes alimenticios y suplementos dietéticos. Consumer Reports dice que la Farmacopea de los Estados Unidos prueba la pureza y potencia del aceite de pescado, para que sepa que está obteniendo un aceite de pescado libre de mercurio y otros contaminantes. Los aceites de pescado de Spring Valley ni GNC llevan el sello de la USP.
Precio
Para aprovechar al máximo su dinero, vale la pena darse una vuelta. Con Spring Valley y GNC, los precios pueden variar de un minorista a otro. También es posible encontrar los productos en venta. Lo importante cuando está comprando es que compara la cantidad de ácidos grasos omega-3 en cada cápsula. También puede pagar más por los recubrimientos entéricos diseñados para reducir los eructos a pescado..
