Los beneficios de la canela de Ceilán
La canela, o Cinnamomum Ceilán, es una especia medicinal que se obtiene de un árbol de hoja perenne originaria de Sri Lanka, una región conocida anteriormente como Ceilán, que es la base del nombre botánico de la especia. El canela Ceilán posee un sabor más dulce y delicado que la canela Cassia, la otra variedad principal de canela que es menos valiosa y se vende más comúnmente en los Estados Unidos, según Botanical-Online. La canela se ha utilizado durante mucho tiempo como una especia medicinal y tiene raíces que se remontan al antiguo Egipto. El uso de especias con fines medicinales puede ser eficaz para combatir los trastornos de salud, sin embargo, siempre se debe consultar a un médico antes de usarlos..
La canela tiene muchos beneficios. (Imagen: VeselovaElena / iStock / Getty Images)Equilibra el azúcar de sangre
El consumo de canela puede reducir el azúcar en la sangre. (Imagen: Maksym Khytra / iStock / Getty Images)El consumo de canela puede reducir los niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos en la sangre. El mecanismo de acción de la especia no se conoce, sin embargo, se cree que los componentes de la canela pueden aumentar la sensibilidad del receptor de insulina, lo que puede aumentar la capacidad del cuerpo para eliminar la glucosa del torrente sanguíneo y almacenarla en los tejidos del cuerpo, según la revista "Comer bien" . " La dosis recomendada es de aproximadamente 1/2 cucharadita. de canela en polvo mezclada con agua por día.
Trata los trastornos digestivos
La canela es ampliamente utilizada para tratar trastornos digestivos. (Imagen: michaeljung / iStock / Getty Images)La canela se usa ampliamente para tratar trastornos digestivos como náuseas, flatulencia, diarrea, pérdida de apetito e indigestión. Además, los aceites esenciales de canela ayudan en la diseminación de las partículas de alimentos y estimulan la saliva y los jugos gástricos, lo que ayuda con la mayoría de los aspectos de la digestión y la absorción de nutrientes. Para evitar la indigestión al comer alimentos ácidos, considere rociar canela sobre la comida cuando sea apropiado. Una dosis recomendada de canela, según Botanical-Online.com, es una infusión de 1/2 cucharadita. Canela y 8 oz. De agua consumida media hora antes de las comidas..
Mejora la circulación
La canela puede ayudar a tratar la mala circulación. (Imagen: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)El compuesto activo de la canela, cinnamaldehyde, aumenta el flujo de sangre periférica, lo que significa que la especia puede ser apropiada para tratar la mala circulación en las manos y los pies. La canela puede ser particularmente efectiva para tratar los trastornos de la salud de los sabañones, que son úlceras en los dedos de manos y pies causadas por la exposición al clima frío, según Botanical-Online.com. Además, la canela posee propiedades que ayudan a eliminar las obstrucciones en los vasos sanguíneos, como el colesterol, que mejora la circulación general de la sangre, de acuerdo con el Epicentro. Una dosis recomendada de canela para la salud vascular es una infusión de 1 cucharadita. De canela agregada a 16 oz. de agua, consumida diariamente en dos dosis divididas..
