Los beneficios del té de diente de león
¿Conoces esas bonitas blusas amarillas que aparecen en un prado? El humilde diente de león es mucho más que una hierba que invade tu jardín cada primavera.
El té de diente de león puede beneficiar varias condiciones de salud. (Imagen: Adobe Stock / Dušan Zidar)Se ha utilizado como una hierba medicinal durante siglos en muchas culturas diferentes, desde el año 900 DC. Sus raíces y hojas se secan y se usan para hacer té de diente de león, que contiene vitaminas A, C y D, y cantidades significativas de zinc, hierro, magnesio y potasio..
Rico en vitaminas y minerales, el diente de león contiene más betacaroteno que zanahorias por porción. La mala hierba ya no es más: el diente de león contiene un fuerte golpe nutritivo para una planta generalmente considerada como una molestia.
¿Qué es el té de diente de león??
El té de diente de león se ha utilizado tradicionalmente en medicina alternativa, según el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH). Las hojas de diente de león también se consumen comúnmente como ensalada de verduras y verduras cocidas.
Una nueva bebida "súper" que está recibiendo un poco de zumbido es el café de diente de león, una bebida a base de hierbas hecha de raíz de diente de león tostado, que se dice que sabe a café pero tiene los beneficios para la salud del té de diente de león.
El diente de león tiene dos partes: la raíz y la hoja, y cada una tiene su propio uso. Ambas ayudan a regular partes del sistema digestivo, pero la raíz puede ser mejor para los problemas del hígado, mientras que la hoja puede ser beneficiosa para los riñones. Elija su té en consecuencia; Sin embargo, antes de comenzar a usar el té de diente de león con fines medicinales, es posible que desee hablar con su proveedor de atención médica..
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Beneficios para la salud del té de diente de león
Más y más recientemente, ha habido un mayor interés en encontrar soluciones basadas en plantas para enfermedades comunes. Y los investigadores ahora están descubriendo que los dientes de león pueden ayudar con algunas afecciones de salud comunes y bien conocidas. Si bien aún hay más investigaciones por hacer, los estudios iniciales prometen que los dientes de león pueden ser algo más que una molestia..
1. Facilita la hinchazón
Cuando se usa para ayudar con la hinchazón, el té de diente de león ha demostrado tener un efecto significativo en el contenido de agua en el cuerpo debido a sus propiedades diuréticas.
En un estudio de 2009 en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, después de las dos primeras dosis de té, los participantes mostraron un aumento significativo en la frecuencia de la micción. El peso del agua, y su posterior hinchazón, bajó. Se recomienda realizar más investigaciones para determinar qué tan efectiva es esta capacidad diurética..
A diferencia de los medicamentos recetados, tiene un alto contenido de potasio, por lo que repone los electrolitos perdidos de inmediato. Sin embargo, debido a su contenido de potasio, debe usarse con precaución para las personas con insuficiencia renal..
2. Disminuir el azúcar en la sangre en la diabetes tipo 2
Según el Servicio Integrativo de Medicina del Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering, los estudios han demostrado que el diente de león disminuye los niveles de azúcar en la sangre en general. Un artículo de 2016 publicado en The Review of Diabetic Studies, indica que los dientes de león contienen una sustancia llamada fructooligosacáridos que pueden normalizar los niveles de azúcar en la sangre. También hay propiedades antiinflamatorias asociadas con el diente de león, que es un factor que contribuye a la diabetes tipo 2, señalan los autores.
3. Desintoxica el hígado
Cuando se usa como desintoxicación para el hígado, el té de diente de león ha demostrado ser muy eficaz. En un estudio publicado en el Journal of Pharmacy and Pharmacology, se demostró que el té de diente de león aumenta dramáticamente una enzima desintoxicante del grupo de control de animales analizados.
Además, un artículo publicado en Evidence Based Complementary and Alternative Medicine enumera al diente de león como una planta con efectos protectores para el hígado. Todavía hay que hacer más investigaciones, pero este estudio es un buen ejemplo de cómo el té de diente de león puede tener un efecto real en la función hepática..
4. Té de diente de león para el cáncer
Un estudio realizado en 2008 por el laboratorio de investigación bioquímica y biomédica en el departamento de química de New Mexico Tech encontró que el extracto de raíz de diente de león bloqueaba la invasión de las células de cáncer de mama. Esto da algunos indicios de que la raíz de diente de león puede resultar beneficiosa para prevenir la metástasis o el crecimiento de las células de cáncer de mama.
Otro estudio publicado en 2017 en Frontiers in Pharmacology analizó los efectos del extracto de raíz de diente de león en el crecimiento de las células cancerosas. Encontraron que el crecimiento de las células cancerosas se inhibió significativamente, principalmente debido a los altos compuestos fenólicos en el diente de león..
El té de diente de león puede ayudar si te sientes hinchado. (Imagen: Adobe Stock / prohor08)5. Ayudas en la digestión.
Los compuestos en la raíz "estimulan la digestión, aumentan el flujo de bilis y pueden actuar como laxantes suaves", dice el médico naturista Robert Kachko. Esta parte del diente de león trabaja en la regulación del hígado y estimula la digestión..
6. Reducir la frecuencia de las infecciones del tracto urinario
"También puede reducir la aparición de infecciones del tracto urinario en las mujeres", dice el Dr. Kachko. La evidencia actualmente en el vínculo entre el diente de león y las infecciones del tracto urinario es puramente anecdótica.
Un estudio de 2017 publicado en Ensayos que indican que existe evidencia limitada sobre el uso del extracto de diente de león en el tratamiento de mujeres con infecciones recurrentes del tracto urinario, pero no se observa el mecanismo detrás de la especulación..
7. Asiste a los órganos internos
"La mayoría de las afecciones del hígado / vesícula biliar pueden tener un uso para la raíz de diente de león, pero debe ser prescrita por alguien con entrenamiento", dice Kachko. La hoja se utiliza para tratar dolencias de los riñones; Su función principal es como diurético..
Efectos secundarios del té de diente de león
Cuando toma un nuevo medicamento o suplemento, corre el riesgo de sufrir efectos secundarios. El diente de león, como muchos otros suplementos herbales, puede causar reacciones, interacciones o problemas de salud, incluso si se usa de manera adecuada y con cautela. Siempre es importante hablar con su médico para ver si un suplemento de hierbas puede ser adecuado para su condición médica actual.
1. Efectos secundarios gastrointestinales
El té de diente de león está contraindicado con condiciones irritables de los intestinos o el estómago (es decir, úlceras). Debe evitarse en el caso de obstrucción del conducto biliar. Debido a sus propiedades diuréticas, puede causar una acumulación de litio en el cuerpo, así que evite tomarlo..
2. Evitar durante el embarazo
Si está embarazada y le preocupa que el té de diente de león pueda causar problemas, no hay "suficiente información confiable disponible", dice el Dr. Kachko, por lo que es mejor consultar con su médico. Se recomienda evitar el diente de león durante el embarazo..
3. Interacciones de drogas
Los antiácidos, medicamentos anticoagulantes, medicamentos para la diabetes y cualquier otra cosa que se descompone en el hígado pueden interactuar con el té de diente de león. El diente de león puede disminuir la eficacia de algunos antibióticos, como Cipro, por lo que es mejor evitar el diente de león si toma este tipo de medicamento..
4. Reacciones alérgicas
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa advierte a las personas alérgicas a la ambrosía y las plantas relacionadas, como la manzanilla, el crisantemo, las margaritas, la caléndula, la ambrosía, el girasol o la milenrama: los dientes de león pueden exacerbar su reacción alérgica y puede no ser adecuado para usted.
Tomar preparaciones orales como el té puede causar llagas en la boca a cualquier persona alérgica al diente de león. Cualquier persona alérgica al yodo o al látex también debe evitar las preparaciones de diente de león. Una alergia al diente de león, como con muchas otras hierbas, podría provocar una reacción anafiláctica peligrosa.
Sírvete una taza de té de diente de león. (Imagen: Adobe Stock / undrey)Cómo hacer té de diente de león
En su libro Integrative Medicine, David Rakel proporciona detalles sobre una buena proporción de diente de león a agua. Este té se puede consumir hasta 3 veces al día..
- Comience con 1 a 2.5 cucharaditas (4 a 10 gramos) de hojas secas de diente de león o 0.5 a 2 cucharaditas (2 a 8 gramos) de raíz de diente de león en una taza.
- Vierta más de 1/2 a 1 taza de agua.
- Deje reposar durante 10 a 15 minutos..
- Cuela el diente de león.
- Bebe y disfruta!
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¿Cuánto té de diente de león debo beber?
Hable con su médico acerca de la dosis. Es posible forrajear dientes de león en su propio patio trasero, cortar las raíces y preparar un té común. Sin embargo, el Dr. Kachko advierte: "Deben ser recomendados por alguien con suficiente entrenamiento a base de hierbas, incluido el entrenamiento en interacciones hierba-droga-nutriente".
Un naturópata u otro médico calificado podrán diagnosticar y tratar sus afecciones de manera adecuada, administrando la dosis correcta de té de diente de león para brindarle alivio sin efectos secundarios.
Qué piensas?
¿Alguna vez has probado el té de diente de león? Qué pensaste? ¿Sabías que podrías hacer té de las raíces y hojas de esta planta? ¿Estabas al tanto de todos los beneficios potenciales para la salud? Comparte tus pensamientos y preguntas en los comentarios a continuación!
