Los beneficios del jugo de granada para el cerebro

Conocer los efectos en la salud de ciertas frutas puede ayudarlo a comprar para su salud. Los antioxidantes que contiene el jugo de granada ayudan a mantener su bienestar general. Numerosos estudios también sugieren que los nutrientes contenidos en las granadas pueden ayudar a proteger su cerebro de diferentes formas de daño. Saber cuán útil puede ser el jugo de granada puede ser una motivación para hacer que el jugo de granada sea un componente permanente de su dieta..

Semillas de granada en una pila. (Imagen: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Contenido de antioxidantes

En un artículo para el Journal of Agricultural Food Chemistry, M.I. Gil y sus colegas dicen que el jugo de granada contiene altas cantidades de antioxidantes. Los jugos de granada comercial que Gil y sus colegas examinaron contenían tres veces más antioxidantes que el vino tinto y el té verde. La concentración de antioxidantes fue mayor en los jugos que se extrajeron de la granada entera, en lugar de solo de la carne..

Antioxidantes y función cerebral.

Según un artículo del Instituto Franklin, "Mantener el equilibrio de oxígeno en su cerebro", los antioxidantes evitan que los radicales libres dañen las células de su cerebro. Los antioxidantes también le ayudan indirectamente a mantener una función cerebral saludable al proteger su corazón de los radicales libres. Las personas mayores con mejor salud cardiovascular tienden a tener mejor memoria porque el cerebro depende del sistema cardiovascular para funcionar normalmente.

Protección contra la enfermedad de Alzheimer

Según el neurocientífico Richard Hartman y sus colegas en un artículo de la revista Neurobiology of Disease, el jugo de granada puede reducir su riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer. Hartman y sus colegas alimentaron jugo de granada a ratones con síntomas que imitaban la enfermedad de Alzheimer. Los ratones que bebieron jugo de granada aprendieron a navegar un laberinto de agua más rápidamente que los ratones que solo bebían agua azucarada. Hartman y sus colegas atribuyen las mejores habilidades de aprendizaje en ratones que bebían jugo de granada a los antioxidantes que contiene el jugo de granada.

Mujer embarazada

En un artículo para la revista Pediatric Research, D. J. Loren y sus colegas dicen que el jugo de granada puede proteger el cerebro de los bebés si se les priva de oxígeno antes del nacimiento. Loren y sus colegas alimentaron con jugo de granada a ratas durante el último trimestre del embarazo y mientras las ratas recién nacidas se alimentaban de sus madres. Las crías de rata de madres que bebieron jugo de granada mostraron menos tejido cerebral dañado después de haber sido privadas de oxígeno durante 45 minutos. Loren y sus colegas sugieren que el consumo de jugo de granada durante el embarazo probablemente protege el cerebro de los bebés.

Glucosa

Como la mayoría de las frutas, las granadas contienen altas cantidades de glucosa. Según el sitio web de la Asociación Dietética de los Estados Unidos, su cerebro utiliza la glucosa para obtener energía más que otros nutrientes. Como su cuerpo también convierte la glucosa en energía extremadamente rápido, el jugo de granada puede, por lo tanto, aumentar la energía de su cerebro a primera hora de la mañana..