Las mejores barras de proteína sin azúcar

Las barras de alimentos son convenientes porque puede tomarlas en casi cualquier lugar, y una barra de proteína sin azúcar puede ser una mejor opción que una barra de alto contenido de azúcar con menos proteína si está tratando de regular sus niveles de azúcar en la sangre o controlar su peso. La barra de proteína sin azúcar debe satisfacer sus necesidades individuales de calorías y nutrientes, y debe tener un buen sabor. Hay muchas marcas de barras sin azúcar para elegir.

Barritas de proteína caseras. (Imagen: liamgrantfoto / iStock / Getty Images)

Barras de dieta de proteína óptima

Las barritas de dieta con proteínas óptimas son barritas con alto contenido de proteínas que no solo no contienen azúcar, sino que también contienen gelatina, un ingrediente derivado de los animales. Cada barra tiene 190 calorías y 2.5 en grasa total, incluyendo 1.5 g de grasa saturada. Tienen 20 g de proteína de alta calidad de suero de leche y soja, que proporcionan cada uno de los aminoácidos esenciales que necesita obtener de su dieta, de acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard. Las barras tienen 18 g de alcoholes de azúcar y tienen sucralosa como edulcorante no nutritivo.

Barras de alto valor proteico Chocolite

Las barritas de proteína de Chocolite de HealthSmart son buenas opciones para bocadillos más pequeños porque cada una pesa solo 34 g, o un poco más de una onza, y tiene de 95 a 100 calorías. Tienen 9 g de proteína de suero de leche y soja, y son especialmente útiles para aumentar la ingesta de fibra dietética, un nutriente de relleno. Cada barra tiene 9 g de fibra, o 36 por ciento del valor diario. Las barras solo tienen 4 g de alcoholes de azúcar, y los sabores incluyen galletas y crema, dulce de chocolate triple, mantequilla de maní, caramelo de anacardo y tortuga de chocolate..

Barra de la dieta del doctor Carb-Rite

Si prefiere comer alimentos naturales, uno de los mejores tipos de barras de proteína sin azúcar puede ser las barras de dieta Carb's de Doctor. Cada uno proporciona 21 g de proteína, y no tienen edulcorantes artificiales como el aspartamo, la sacarina o la sucralosa. Tienen 190 calorías, 4 g de grasa y 2 g de grasa saturada para aumentar el colesterol, o el 8 por ciento del valor diario. Tienen 19 g de alcoholes de azúcar en total, que son sustitutos del azúcar que pueden provocar diarrea cuando se come en exceso, según la Clínica Mayo. La tolerancia individual varía, pero puede sentir efectos con una ingesta de 10 a 50 g.

Barras de alto valor proteico ThinkThin

Las barritas de alto contenido en proteínas de Thinkthin pueden ser una buena opción si desea probar algunos sabores que no son comunes entre otras barritas de proteínas sin azúcar. Las barras ThinkThin vienen en fresas cubiertas de chocolate, café expreso, chocolate negro, crema de mandarina, pastel de crema de limón y chocolate blanco. Cada uno tiene 230 calorías, 9 g de grasa y 3 g de grasa saturada, y tienen 20 g de proteína de suero de leche, caseinato y proteínas de soja ... Tienen 25 g de carbohidratos totales, incluidos 14 g de alcoholes de azúcar.