La dosis máxima diaria de óxido de magnesio

El óxido de magnesio es una formulación de sal común del mineral magnesio. Su cuerpo necesita magnesio para numerosas funciones biológicas vitales, como mantener un ritmo cardíaco constante y una función adecuada del sistema nervioso. La mayoría de las personas obtienen suficiente magnesio de su dieta, pero si cree que necesita magnesio adicional, debe consultar a su médico antes de tomar suplementos de óxido de magnesio..

Mujer sosteniendo una tableta blanca en sus dedos (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)

Dosis maxima

Si su médico recomienda tomar óxido de magnesio, siga de cerca las pautas de dosificación, ya que tomar demasiado magnesio puede causar efectos secundarios graves. La Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina ha establecido un nivel de ingesta superior tolerable, abreviado UL, para que el magnesio indique la cantidad que puede tomarse con seguridad cada día sin aumentar el riesgo de efectos secundarios. Para los adultos, el UL para el magnesio es de 350 mg por día. Para niños de 4 a 8 años, el UL disminuye a 110 mg por día y el UL para niños de 1 a 3 años es de 65 mg por día..

Dosis mayores

Para tratar ciertas condiciones de salud, su médico puede recomendar tomar dosis que excedan el UL. Solo debe tomar estas dosis más grandes si se lo indica específicamente un médico. Por ejemplo, se han usado dosis de hasta 400 mg por día para tratar la diabetes. Ciertas enfermedades vasculares, como la enfermedad de las arterias coronarias, se han tratado con dosis aún mayores, hasta 1.200 mg por día, según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón..

Enfermedad del riñon

Si tiene una enfermedad renal que perjudica la capacidad de sus riñones para filtrar su sangre, puede experimentar efectos secundarios de magnesio en dosis más bajas que la UL. Sus riñones desempeñan un papel clave en el filtrado de magnesio de su sangre. Si sus riñones no funcionan correctamente, los niveles de magnesio en su sangre pueden aumentar a niveles peligrosos si está tomando suplementos de magnesio..

Efectos secundarios

Un efecto secundario común del exceso de óxido de magnesio es la diarrea, porque las sales de magnesio tienen un fuerte efecto laxante. La diarrea severa puede ir acompañada de cólicos abdominales y dolor. En casos severos, el exceso de magnesio puede causar presión arterial peligrosamente baja y un ritmo cardíaco irregular. En situaciones raras, puede ocurrir una reacción alérgica al magnesio. Los síntomas de una reacción alérgica incluyen la aparición repentina de una erupción o urticaria, picazón severa, mareos, mareos, debilidad severa, náuseas y vómitos. Si experimenta los síntomas de una reacción alérgica, debe comunicarse con los servicios médicos de emergencia inmediatamente..