Los peligros de la albahaca santa para bajar de peso
La albahaca santa, Ocimum sanctum, es una hierba que se origina en la India, donde se utiliza en la medicina ayurvédica. En Occidente se promociona como un suplemento de pérdida de peso. ¿Pero es realmente eficaz para bajar de peso? Debe consultar a su médico antes de tomar un suplemento de albahaca santa.
Historia
La albahaca santa es una hierba anual que crece hasta cuatro pies de altura. La planta tiene tallos multi-ramificados con hojas suaves y verdes que tienen un aroma similar al alcanfor. En la medicina ayurvédica, la albahaca sagrada se considera una hierba sagrada con propiedades tanto espirituales como medicinales. Conocida como tulsi en hindi, esta hierba se usa para tratar las fiebres, reducir la inflamación, curar la tos, mejorar el sistema digestivo, mejorar la memoria y la concentración y estimular el sistema inmunológico..
Cortisol
La albahaca santa posiblemente se ha relacionado con la pérdida de peso debido a su capacidad para reducir los niveles elevados de cortisol. Conocida como la "hormona del estrés", el cortisol se produce en la corteza suprarrenal; Su función es ayudar a regular el azúcar en la sangre, la producción de energía, el sistema inmunológico y la curación. Si los niveles de cortisol son demasiado altos, es posible que note un aumento de peso, especialmente alrededor del abdomen inferior. Un nivel alto de cortisol puede dificultar la pérdida de peso y mantener un peso saludable.
Pérdida de peso
La albahaca santa es un adaptógeno; esto significa que puede ayudar al cuerpo a lidiar más fácilmente con el estrés. Lo hace estimulando las glándulas suprarrenales; las glándulas que producen las hormonas del estrés epinefrina, dopamina y norepinefrina. Al hacerlo, los adaptógenos pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol. La albahaca santa puede ayudar a perder peso, como parte de una dieta balanceada con ejercicio al reducir el cortisol elevado; Sin embargo, no hay evidencia científica que apoye esta noción..
Peligros
Hay algunas indicaciones de que la albahaca sagrada puede ser peligrosa. La hierba puede afectar la fertilidad y no se ha evaluado su uso durante el embarazo o la lactancia. Se recomienda que evite la hierba si está a punto de someterse a una cirugía o si está tomando medicamentos anticoagulantes. También debe evitar el tulsi si está tomando medicamentos para reducir sus niveles de azúcar en la sangre, ya que la hierba también puede disminuir el azúcar en la sangre..
