La diferencia entre Citracal y Caltrate
El calcio mineral es esencial para el correcto desarrollo, función y salud de sus huesos y dientes, sus sistemas nervioso y circulatorio y sus músculos. Puede obtener todo el calcio que su cuerpo necesita a partir de productos lácteos, verduras y bebidas fortificadas, pero algunas personas optan por tomar suplementos de calcio. Citracal y Caltrate son suplementos de calcio de marca que puede tomar para satisfacer sus necesidades diarias de calcio. Consulte con su médico sobre la mejor forma de calcio para su condición médica..
Tabletas de calcio (Imagen: chorboon_photo / iStock / Getty Images)Fuente Calcio Calcio
Caltrate contiene carbonato de calcio, un producto químico que se encuentra naturalmente en las cáscaras de huevo, caracoles y conchas de ostras, perlas, tiza, piedra caliza y mármol. El carbonato de calcio es una fuente relativamente barata y densa de calcio elemental que contiene 40 por ciento de calcio en peso. Una tableta de Caltrate 600 proporciona 600 mg de calcio o 1,500 mg de carbonato de calcio. El fabricante de Caltrate también vende tabletas masticables de Caltrate y otras tabletas que contienen vitamina D y minerales esenciales..
Absorción de carbonato de calcio
El carbonato de calcio no se disuelve muy bien en el agua. En condiciones normales, no se pueden disolver más de 14 mg de carbonato de calcio en un litro de agua. Sin embargo, el ácido del estómago ayuda al cuerpo a absorber más carbonato de calcio de Caltrate. A medida que la dosis de Caltrate viaja desde el estómago a los intestinos, aproximadamente el 36 por ciento llega a la corriente sanguínea. Sin embargo, un análisis de estudios anteriores sobre la absorción de suplementos de calcio publicados en el "American Journal of Therapeutics", encontró que el carbonato de calcio no se absorbía tan bien como el citrato de calcio..
Efectos secundarios del carbonato de calcio
Caltrate puede causar estreñimiento, gases intestinales y distensión abdominal. Además, puede interactuar con ciertos medicamentos recetados. Si está tomando medicamentos para bloquear el ácido estomacal u otros medicamentos recetados, consulte con su médico sobre la mejor forma de calcio para tomar.
Fuente de Calcio Citracal
Citracal no contiene una forma natural de calcio como la que se encuentra en Caltrate. En su lugar, contiene citrato de calcio, que se hace mezclando ácido cítrico con hidróxido de calcio. Citracal es menos denso en calcio que Caltrate. El citrato de calcio contiene 21 por ciento de calcio en peso. Dos comprimidos de Citracal Regular contienen aproximadamente 2,380 mg de citrato de calcio, que produce 500 mg de calcio elemental. Citracal Regular también contiene 400 UI de vitamina D para ayudar a su cuerpo a usar el calcio de manera más eficiente.
Absorción de citrato de calcio
Citracal se disuelve ligeramente mejor en agua que Caltrate, y su cuerpo puede absorber 20 por ciento más calcio de Citracal que de la misma cantidad de Caltrate. Sin embargo, una revisión de los suplementos de calcio publicada en "Nutrición en la práctica clínica", encontró que algunos estudios no mostraron diferencias en los niveles generales de absorción de los dos suplementos de calcio..
A diferencia de Caltrate, Citracal no depende de la presencia de ácido estomacal para la absorción, por lo que puede tomarse con o sin alimentos. Finalmente, mientras que Citracal causa menos efectos secundarios intestinales que Caltrate, tiene el mismo potencial para interacciones farmacológicas.
