Los efectos de una dosis diaria de 5 miligramos de DHEA
La dehidroepiandrosterona, o DHEA, es una hormona endógena, lo que significa que se produce en el cuerpo, pero los niveles de producción varían con la edad. Los niños producen muy poca DHEA. Su producción alcanza su punto máximo en los años 20, luego disminuye constantemente a partir de los 30 años aproximadamente. Es una hormona esteroide sintetizada a partir del colesterol en las glándulas suprarrenales, y es responsable de la producción de testosterona y estrógeno. Los fabricantes de suplementos afirman que los beneficios van desde un impulso sexual mejorado hasta una función muscular mejorada, aunque a partir de 2010, los estudios doble ciego a largo plazo no han podido fundamentar suficientemente las afirmaciones.
Los fabricantes de suplementos de DHEA afirman una mayor respuesta del sistema inmunitario, pero los médicos son escépticos. (Imagen: Olga Alexandrovna Kolos / iStock / Getty Images)Efectos secundarios
Los resultados del estudio se mezclan con los efectos negativos de un régimen de DHEA, pero en dosis bajas de 5 mg por día, hay acuerdo general en que la DHEA es bien tolerada, según un estudio realizado por F.A. Huppert y J.K. Van Neikerk publicó en "La Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas", en 2006, Número 1. Si bien el estudio de Huppert y Neikerk intentó vincular la DHEA con el aumento de la función cognitiva, no encontraron una mejoría significativa en el grupo de prueba, pero sí determinaron que no Se presentaron efectos secundarios significativos en el estudio..
Sin embargo, las mujeres que toman DHEA han reportado un crecimiento no deseado de vello facial, y algunas mujeres menores de 50 años han dejado de menstruar, según John Nestle, MD, profesor de endocrinología y metabolismo en la Virginia Commonwealth University. Otros efectos secundarios incluyen acné, irritabilidad y pérdida de cabello, pero estos síntomas no se presentaron en dosis tan bajas como 5 mg por día..
Masa muscular aumentada
Un estudio realizado por Samuel Yen, M.D., profesor de medicina reproductiva en la Universidad de California en San Diego y publicado en los "Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York", observó mejoras en la masa muscular y la función muscular. La grasa corporal disminuyó en los hombres en el estudio, mientras que aumentó ligeramente en las mujeres. Algunos miembros del grupo de control que tomaron un placebo también registraron un aumento en la masa muscular, arrojando algunas dudas sobre los resultados. También hubo un aumento en los marcadores que indicaron una mejora en la función del sistema inmune en hombres y mujeres. Sin embargo, el estudio dosificó a los participantes a 100 mg por día durante un período corto, por lo que aún no está claro si una dosis baja de 5 mg por día durante un período más largo tiene el mismo efecto. Muchos fabricantes de suplementos afirman evidencia anecdótica que confirma esos resultados, incluso a dosis bajas de 5 mg por día.
Aumento del deseo sexual
Dado que la DHEA es un precursor tanto del estrógeno como de la testosterona, a menudo se sugiere como un potenciador de la libido. En los hombres, los niveles reducidos de testosterona están relacionados con un bajo deseo sexual. Tomar 5 mg de DHEA regularmente puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona al reemplazar la producción natural de DHEA, que disminuye con la edad. Sin embargo, los estudios sobre la eficacia de DHEA en esta área son mixtos, y no hay estudios a largo plazo de los efectos disponibles..
