La verdad sobre las multivitaminas ultra mega para mujeres
Las multivitaminas no son todo lo que son, pero pueden ayudar si usted es deficiente en ciertas vitaminas o minerales. Las compañías de suplementos están mejorando en dirigir sus multivitaminas hacia ciertas poblaciones. Por ejemplo, algunas multivitaminas agregan cafeína a las fórmulas para bajar de peso para estimular el metabolismo. La línea Ultra Mega para mujeres de GNC tiene varias opciones, ya sea que su objetivo sea mejorar el rendimiento, quemar grasa o simplemente mantenerse saludable a medida que envejece.
Como el suplemento multivitamínico en la línea de multivitamínicos para mujeres de GNC, este suplemento cubre todos los conceptos básicos. (Imagen: apomares / iStock / GettyImages)GNC Ultra Mega Mujer
Como el suplemento multivitamínico en la línea de multivitamínicos para mujeres de GNC, este suplemento cubre todos los conceptos básicos. Cuenta con el 100 por ciento del valor diario de 21 vitaminas y minerales diferentes, según el sitio web de GNC y una mezcla especialmente formulada de antioxidantes, que puede ayudar a reducir el daño celular de los radicales libres. Sin embargo, los antioxidantes pueden no ser tan útiles como se creía. Por ejemplo, un artículo del Instituto Nacional del Cáncer explica que probablemente sean ineficaces para prevenir o mejorar el cáncer..
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Estas multivitaminas contienen biotina, que puede mejorar el cabello, la piel y las uñas. Existe alguna evidencia de que puede hacer que sus uñas sean más gruesas y fuertes, según un artículo de la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud. También contiene calcio, que favorece la salud ósea, y vitaminas y minerales para estimular su sistema inmunológico.
Este multivitamínico GNC viene en forma de píldora y, para aquellos que tienen problemas para tragar píldoras, forma gomosa masticable.
Ultra Mega 50 Plus
Esta vitamina tiene un perfil similar al estándar GNC para mujeres Ultra Mega. Sin embargo, hay dos adiciones clave que lo hacen a medida para mujeres de 50 años o más. Contiene una mezcla de calcio y vitamina D para la salud ósea. La vitamina D ayuda a los huesos a usar y absorber el calcio, lo cual es importante porque la densidad ósea disminuye lentamente con la edad.
Estas vitaminas también contienen luteína para mantener la piel hidratada, según el sitio web de GNC, y ácido hialurónico, que puede ayudar a mantener la elasticidad de la piel..
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Ultra Mega Sin Hierro Y Yodo
Es posible que ni el hierro ni el yodo estén de acuerdo con su cuerpo. De acuerdo con un artículo del Instituto Linus Pauling, si está tratando de corregir una deficiencia de hierro, no es raro que experimente problemas digestivos. Aunque es raro, podría estar genéticamente predispuesto a acumular hierro en su cuerpo, en cuyo caso, tomar un suplemento de hierro podría ser perjudicial. Consulte con su médico primero.
Los niveles bajos de yodo pueden causar hipotiroidismo, donde la tiroides no produce suficientes hormonas. Si tiene hipotiroidismo, tomar un suplemento de yodo puede no ser útil y, según la Clínica Mayo, puede empeorar las cosas. Si sufres de esta afección, lo mejor es evitar este suplemento..
La mayoría de las multivitaminas tienen hierro, yodo o ambos. Este multivitamínico de GNC no tiene ninguno, por lo que puede tomarlo si es sensible a cualquiera. Si no puede tomar hierro, pero puede tomar yodo, puede considerar la Ultra Mega vitamina para mujeres que viene sin hierro..
Ultra mega activo
Este multivitamínico está dirigido a mujeres activas. Falta algunos de los ingredientes que contiene el multivitamínico Ultra Mega Active para mujeres, pero tiene un ingrediente específicamente orientado hacia el rendimiento deportivo: la betaína. Este suplemento proviene de la remolacha y pretende aumentar su resistencia durante el ejercicio, aunque la evidencia es limitada. Puede obtener esta vitamina sin hierro si le causa malestar estomacal.
Ultra Mega Energía y Metabolismo
Si estás buscando quemar grasa y aumentar tus niveles de energía, deberías probar esta variación de Ultra Mega para mujeres. Contiene 137 miligramos de una mezcla de cafeína, que aumenta su metabolismo y le da energía para moverse..
Las multivitaminas no arreglarán su dieta
Un artículo de Johns Hopkins Medicine, que analizó la investigación de multivitaminas, concluyó que no hay muchos beneficios al tomar multivitaminas. En su lugar, destaca la importancia de realizar cambios en su dieta si desea estar más saludable..
Según el artículo, reducir la grasa saturada, la grasa trans, el sodio y el azúcar te ayudará a evitar problemas de salud como la obesidad y la diabetes. Mantener un peso saludable también es importante. Los suplementos son simplemente la guinda del pastel y pueden no ser necesarios en absoluto..
