Vitamina E y Moretones
Necesita una cierta cantidad de vitamina E cada día para una función inmunológica adecuada, la señalización celular y la expresión génica. Esta vitamina esencial también actúa como un antioxidante, limitando el daño a las células de sustancias llamadas radicales libres y, potencialmente, disminuyendo el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. Sin embargo, tomar suplementos de vitamina E puede tener algunos efectos adversos, entre los que se incluye un aumento del riesgo de contusiones..
Una botella con cápsulas de vitamina e sobresaliendo y rodeada de flores. (Imagen: areeya_ann / iStock / Getty Images)Vitamina E y Moretones
El daño a sus vasos sanguíneos causa moretones. Por lo general, esto se debe a una lesión, pero ciertas condiciones pueden hacer que se lastime con más facilidad, incluido el adelgazamiento de la piel debido a ciertos medicamentos o al envejecimiento. Sin embargo, las altas dosis de vitamina E también podrían ser una causa de moretones fáciles, ya que la vitamina E actúa como un anticoagulante y dificulta que la sangre se coagule después de una lesión. La vitamina E puede hacer que los vasos sanguíneos se abran más y evitar que las plaquetas se peguen entre sí para formar un coágulo y detener el sangrado.
Interacciones medicamentosas
Evite los suplementos de vitamina E si toma ibuprofeno, aspirina, diclofenaco, heparina, enoxaparina, dalteparina o clopidogrel, todos los cuales actúan como anticoagulantes. Es poco probable que las pequeñas cantidades de vitamina E causen interacciones con medicamentos anticoagulantes y aumenten el riesgo de sangrado y moretones. Pero cantidades superiores a 400 unidades internacionales por día pueden aumentar los efectos de adelgazamiento de la sangre de estos medicamentos y causar efectos potencialmente peligrosos, especialmente si no obtiene suficiente vitamina K en su dieta. La vitamina K tiene el efecto opuesto a la vitamina E, mejorando la coagulación de la sangre en lugar de adelgazarla..
Consideraciones de dosificación
La cantidad de vitamina E en los alimentos no es probable que afecte los moretones. La vitamina E suplementaria podría, dependiendo de la dosis tomada. Los adultos necesitan solo 15 miligramos, o 22,4 unidades internacionales, por día, con la excepción de las mujeres que amamantan, que necesitan 19 miligramos o 28,4 unidades internacionales. Algunas personas toman dosis más altas, de 400 a 800 unidades internacionales por día, con la esperanza de prevenir o tratar ciertas afecciones de salud. Estas dosis altas podrían aumentar su riesgo de sufrir moretones o sangrado con facilidad. No tome más que el nivel de ingesta superior tolerable de vitamina E cada día, que es de 1,000 miligramos o 1,500 unidades internacionales.
Otras causas potenciales
Si toma medicamentos anticoagulantes, su dosis podría ser demasiado alta y provocar moretones incluso si no toma suplementos de vitamina E. Del mismo modo, la aspirina o los suplementos que esté tomando, como el ginkgo, el policosanol o el ajo, podrían hacer que la sangre se adelgace y aumentar el riesgo de moretones con facilidad. Una razón menos común para los moretones fáciles podría ser un problema de salud grave como la leucemia. Consulte a un médico si nota un aumento de moretones al tomar anticoagulantes o si presenta moretones graves después de lesiones leves..
