Vitaminas y suplementos que hacen que tu piel se estremezca
Su piel contiene una gran cantidad de vasos sanguíneos que nutren su piel, así como terminaciones nerviosas sensoriales que apoyan su sentido del tacto. La constricción o dilatación de estos vasos sanguíneos puede afectar sus nervios; los vasos sanguíneos dilatados pueden activar los nervios sensibles al calor, mientras que la constricción puede provocar una sensación de frío. Algunas vitaminas y suplementos pueden tener un efecto en la dilatación de los vasos sanguíneos y la activación de las terminaciones nerviosas en su piel, lo que provoca un hormigueo en la piel.
Las vitaminas pueden tener efectos secundarios. (Imagen: PeoGeo / iStock / Getty Images)Efecto de la niacina
Una vitamina que potencialmente puede causar hormigueo en la piel es la niacina o vitamina B-3. En dosis moderadas, esta vitamina ayuda a las células a realizar reacciones químicas y permite procesos fisiológicos importantes para su salud en general. Los niveles altos de un tipo específico de vitamina B-3, llamado ácido nicotínico, pueden dilatar los vasos sanguíneos de la piel. Esto conduce a una sensación de calor, así como a una sensación de ardor y hormigueo llamada "niacina enrojecimiento".
Manejo de la niacina al ras
Algunas personas requieren una dosis alta de suplementos de ácido nicotínico para tratar afecciones cardiovasculares, como el colesterol alto, y desarrollan hormigueo en la piel como efecto secundario del tratamiento. En estos casos, tomar ácido acetilsalicílico o aspirina antes de que el suplemento de niacina pueda prevenir el hormigueo de niacina. Si no toma una dosis alta de ácido nicotínico, pero en su lugar desarrolla una sensación de hormigueo en la piel después de tomar un suplemento de niacina, hable con su médico para ayudar a prevenir un enjuague de niacina en el futuro..
Beta-alanina
Otro suplemento que puede causar hormigueo en la piel es la beta-alanina. Este aminoácido es un ingrediente de algunos suplementos diseñados para respaldar o mejorar el rendimiento deportivo porque la beta-alanina podría ayudar a reducir o prevenir la fatiga muscular. Tomar beta-alanina también puede causar hormigueo en la piel. En un estudio publicado en el "Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva" en 2010, tres de los ocho sujetos de prueba que tomaron beta-alanina experimentaron hormigueo en la piel en sus manos y dedos.
Consideraciones
Si bien la niacina y la beta-alanina pueden causar hormigueo en la piel en muchas personas, algunas personas pueden desarrollar síntomas relacionados con la piel, como hormigueo en la piel, como una reacción alérgica a cualquier suplemento. Si toma vitaminas o suplementos dietéticos, primero debe consultar a su médico para conocer los posibles riesgos para la salud derivados de la suplementación y determinar la dosis adecuada. Si alguna vez experimenta hormigueo en la piel, u otros signos posibles de una reacción alérgica, como urticaria o dificultad para respirar, busque atención médica inmediata, ya que las reacciones alérgicas graves pueden causar síntomas potencialmente letales, como dificultad para respirar.
