Vitaminas para la distonía
La distonía es un trastorno neurológico del movimiento que causa espasmos musculares involuntarios y contracciones. La causa exacta de la distonía varía, pero la genética, los accidentes cerebrovasculares, la privación de oxígeno, las infecciones, los efectos secundarios de los medicamentos, los tumores cerebrales, los daños en los nervios, las lesiones cerebrales y ciertas afecciones médicas contribuyen a esta afección. Los síntomas incluyen una postura distorsionada, parpadeo rápido, un cuello anormalmente torcido, dificultad para hablar, calambres musculares, dificultad para tragar e incapacidad para caminar correctamente. El tratamiento generalmente consiste en medicamentos orales, estimulación cerebral profunda y cirugía. Junto con su plan de tratamiento recetado, una variedad de vitaminas puede ayudar a reducir los efectos de la distonía y mejorar su calidad de vida.
Ciertas vitaminas pueden ayudar a reducir los síntomas de la distonía. (Imagen: RoschetzkyIstockPhoto / iStock / Getty Images)Vitamina B12
La vitamina B-12, la cobalamina, mejora su sistema inmunológico, ayuda en el proceso de curación, relaja los músculos tensos y ayuda a su cuerpo a producir una vaina de mielina, una sustancia blanca que recubre sus terminaciones nerviosas y las protege de daños tóxicos, según Michael Zimmermann. MD, autor del "Manual de Nutrición de Burgerstein: Micronutrientes en la Prevención y Terapia de la Enfermedad". Zimmermann agrega que la vitamina B-12 repara el daño nervioso y muscular, apoya los nervios saludables, ayuda en la reproducción celular, disminuye los efectos de la distonía y mejora su capacidad para caminar, escribir, tragar y hablar. Los alimentos ricos en vitamina B-12 incluyen sardinas, cordero, pavo, carne en lata, huevos, conejo, cereales listos para comer, carne molida y queso duro..
Vitamina D
La vitamina D ayuda a la comunicación nerviosa, aumenta la función del sistema inmunológico, relaja los músculos tensos y transporta sangre y oxígeno a sus nervios y músculos, según Judith Brown, Ph.D., autora de "Guía para la nutrición de todas las mujeres". Brown agrega que la vitamina D alivia los espasmos musculares, alivia el dolor y las molestias musculares, repara el daño nervioso y muscular, ayuda en la reproducción celular, reduce la inflamación, mejora el tono muscular, el habla y la postura corporal y disminuye la gravedad de los síntomas de la distonía. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen el bagre, el aceite de hígado de bacalao, los moluscos, los camarones, la margarina, la leche de soya, la leche fortificada, el huevo, el queso suizo y el hígado..
Vitamina e
La vitamina E es un antioxidante que fortalece el sistema inmunológico y protege su cuerpo de infecciones virales, toxinas, contaminantes y enfermedades que pueden desencadenar la distonía, según Steve Blake, Sc.D., autor de "Vitaminas y minerales desmitificados". Blake agrega que la vitamina E repara el daño nervioso y muscular, disminuye la inflamación, transporta el oxígeno a los nervios y músculos y reduce los síntomas de la distonía, como dificultad para hablar y espasmos musculares. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen piñones, almendras, aceitunas verdes en escabeche, espinacas, semillas de girasol, brócoli y tomates..
Magnesio
El magnesio es un mineral que promueve la relajación muscular, mejora la función del sistema nervioso, alivia los síntomas de la distonía, apoya los nervios y músculos saludables, regula las contracciones musculares, mejora el tono muscular, repara el daño nervioso y muscular, reduce los espasmos musculares y ayuda en el proceso de curación, de acuerdo con Joyce Johnson, Ph.D., RN, autora de "Fluidos y electrolitos desmitificados". Los alimentos ricos en magnesio incluyen salvado de trigo, salvado de avena, semillas de calabaza, chocolate negro, semillas de sésamo, semillas de lino, nueces de Brasil, semillas de girasol, melaza y edamame..
