Vitaminas para pies y talones agrietados
Es posible que tenga ganas de esconder sus pies para siempre si sufre de piel seca y agrietada. La piel seca se produce cuando se rompe el equilibrio natural de la humedad y el aceite de la piel, lo que puede deberse a varios factores. Sus células necesitan la cantidad correcta de agua en el interior para mantenerse replegadas, ya que la piel secreta suficiente aceite para evitar que se evapore demasiada humedad de la superficie de la piel. No te desesperes porque ciertas vitaminas pueden ayudar. Sin embargo, nunca use vitaminas como tratamiento para ninguna afección sin consultar primero con su proveedor de atención médica.
Causas de la piel seca y agrietada
La piel seca y agrietada de sus pies y talones puede ser causada por una serie de afecciones diferentes, incluida una dieta deficiente que carece de ciertas vitaminas importantes. Otras causas que afectan el desarrollo de la piel seca incluyen trastornos hereditarios de la piel, daños en la piel por exposición excesiva a la luz solar, el proceso normal de envejecimiento, una infección en el pie de atleta y otras afecciones de la piel como la psoriasis y el eccema. Antes de tomar cualquier suplemento vitamínico para la piel seca y agrietada, hable con su médico sobre el diagnóstico de la condición exacta que lo causa.
Vitamina e
La vitamina E es una vitamina soluble en grasa que actúa como un poderoso antioxidante en su cuerpo. La vitamina E tiene la capacidad de destruir los radicales libres en el cuerpo formados por la exposición a toxinas y sustancias químicas agresivas. También ayuda a mantener tu piel hidratada. La vitamina E es importante para su dieta y se encuentra en muchos alimentos, incluyendo hígado, nueces, huevos, aceites vegetales, espárragos, aguacates y espinacas. Las cremas tópicas y los ungüentos que contienen vitamina E pueden ayudar a curar la piel reseca y resquebrajada de sus pies y talones, especialmente cuando se debe a una exposición excesiva a la luz solar. Un estudio publicado en "Farmacología de la piel y fisiología cutánea aplicada" dice que la aplicación tópica de vitamina E es eficaz para reducir el daño de la piel debido a la luz solar UV..
Vitamina A
La vitamina A es también una vitamina soluble en grasa con propiedades antioxidantes. La vitamina A es necesaria para una buena vista, pero también es necesaria para mantener su piel saludable y sus glándulas de aceite en buen estado de funcionamiento. Las fuentes alimenticias de vitamina A incluyen las zanahorias, el brócoli, las batatas, el bacalao, la carne y los huevos. El uso tópico de la vitamina A, junto con la vitamina E, puede ayudar a reducir el daño a la piel y la sequedad causada por la luz solar. Nunca tome suplementos dietéticos de vitamina A ni use productos tópicos que contengan vitamina A sin consultar primero con su médico. La vitamina A puede acumularse hasta niveles tóxicos dentro de su cuerpo, produciendo problemas médicos graves.
Vitamina C
La vitamina C es una vitamina soluble en agua que es muy importante para la piel. Es crucial en la producción de colágeno, que es necesario para una piel, ligamentos y tendones saludables. Si tiene poca vitamina C, la piel de los pies y los talones pueden resecarse y agrietarse. Según Phyllis Balch, autora de "Prescripción para la curación nutricional", la vitamina C también fortalece los capilares responsables de mantener el suministro de sangre a la piel. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas cítricas como naranjas y toronjas, fresas, tomates, coliflor, pimientos rojos y piña..
