Vitaminas necesarias para los alcohólicos

Los alcohólicos a menudo hacen una mala elección de alimentos y no comen tanto como deberían, según MedlinePlus. Esto puede conducir a deficiencias de vitaminas. El alcoholismo también puede interferir con la absorción de algunos nutrientes, aumentando la cantidad que los alcohólicos necesitan consumir para satisfacer sus necesidades diarias. Si regularmente consume más de una o dos bebidas por día, hable con su médico para ver si debe tomar suplementos vitamínicos..

Vitaminas en una mesa (Imagen: Suze777 / iStock / Getty Images)

Recomendaciones de suplementación

De acuerdo con MedlinePlus, entre el 30 y el 80 por ciento de los alcohólicos no reciben suficiente tiamina. La suplementación con tiamina puede ayudar a prevenir una forma grave de deficiencia llamada síndrome de Wernicke-Korsakoff. Los alcohólicos a menudo también son deficientes en otras vitaminas B, como el folato y la vitamina B-12, por lo que un suplemento del complejo B puede ser una mejor opción que los suplementos individuales de vitamina B. Los niveles de vitaminas antioxidantes a veces pueden ser bajos en alcohólicos, debido a una mala elección dietética, en el caso de la vitamina C, o a una menor absorción y almacenamiento en el cuerpo debido al daño hepático y al aumento de la excreción de grasa, en el caso de la grasa vitaminas solubles A y E.