Consumo de agua y piel grasa

El consumo adecuado de agua afecta a muchos aspectos diferentes de la salud y el bienestar, incluida la forma en que el cuerpo puede mantener y regular la producción de aceite en la piel, de acuerdo con la Campaña de Concientización sobre Nutrición para Estudiantes de UCLA. Si sufre de piel excesivamente grasa, beber la cantidad adecuada de agua puede ayudarlo a regular la producción de aceite de la piel para que se vuelva menos grasa con el tiempo..

Una mujer bebe un vaso de agua. (Imagen: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Funciones del agua en el cuerpo.

El agua es una parte vital para mantener los órganos y sistemas del cuerpo funcionando correctamente. Dado que la piel es en realidad un órgano, esto incluye la piel. Cuando su piel está deshidratada, la piel se puede volver pálida, seca y agrietada. Las glándulas sebáceas en la piel comenzarán a producir en exceso los aceites y el sebo para compensar la falta de hidratación, lo que conduce a la piel grasa y al acné. Para corregir la sobreproducción de aceite en la piel, es importante consumir suficiente agua durante el día..

Efectos sobre la piel grasa

Beba entre 64 y 80 onzas de agua todos los días, que humedecerán e hidratarán de manera efectiva todo el cuerpo, por dentro y por fuera. Una vez que la piel está correctamente hidratada, las glándulas sebáceas recibirán señales del cerebro de que ya no se necesita el exceso de aceite y, en consecuencia, ralentizarán la producción de aceite en la piel. Esto da como resultado una normalización de los aceites para la piel y una reducción de los brotes de acné..

Métodos de consumo

Beber agua durante todo el día puede ser un desafío, especialmente si tiene un horario ocupado. Una forma de asegurarse de consumir la cantidad correcta de agua todos los días es llevar una botella de agua de acero inoxidable con usted, que puede tomar durante todo el día. Si el agua simple no es sabrosa para usted, agregue un cuarto de limón, que agrega un poco de sabor y vitamina C que puede hacer que el agua tenga un sabor más refrescante y delicioso..

Consideraciones

Consulte a su médico si su piel grasa no mejora después de consumir la cantidad adecuada de agua durante 60 días. Es posible que tenga otra afección de la piel grasa que requiera otro tratamiento, como rosácea, psoriasis o lupus. Su médico puede recomendar tratamientos naturales o recetados para su afección, ya que el agua puede no mejorar..