Suplementos para ganar peso para diabéticos

Aunque muchas personas con diabetes luchan por perder peso, algunas pueden tener el deseo de ganar. Los suplementos pueden ayudarlo a obtener las calorías que necesita para aumentar de peso. Pero al igual que con todas sus otras opciones de alimentos, es importante considerar los carbohidratos totales en el suplemento y cómo podría encajar en su plan de dieta para que sus niveles de azúcar en la sangre se mantengan dentro del rango normal. No podrá subir de peso si sus niveles de azúcar en la sangre están fuera de control. Consulte a su médico o dietista para que lo ayude a incorporar el suplemento correcto en su plan de dieta..

Lea las etiquetas de los alimentos para ayudarlo a encontrar suplementos que funcionen con su plan de dieta. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Batidos Nutricionales Para La Diabetes

Para ganar 1 libra por semana, necesita comer 500 calorías adicionales al día. Estas calorías deben provenir de una combinación de carbohidratos, proteínas y grasas, según el Centro de Diabetes Joslin. Los batidos nutricionales diseñados específicamente para personas con diabetes son una buena opción porque contienen una combinación saludable de carbohidratos, proteínas y grasas. La mayoría de estos batidos tienen aproximadamente 200 calorías por porción de 8 onzas, con aproximadamente el 50 por ciento de calorías provenientes de carbohidratos, 20 por ciento de proteínas y 30 por ciento de grasas. Estos batidos también tienen 3 gramos de fibra por porción, lo que puede ayudar a mantener el azúcar en la sangre bajo control.

Barras nutricionales para la diabetes

También puede usar barras de nutrición específicamente diseñadas para personas con diabetes para ayudar a agregar calorías adicionales a su dieta para aumentar de peso. La información nutricional de estas barras puede variar, pero contienen aproximadamente 150 calorías, con un 50 por ciento de calorías provenientes de carbohidratos, un 25 por ciento de proteínas y un 25 por ciento de grasas. Las barras de nutrición para personas con diabetes no son tan altas en calorías como los batidos, por lo que es posible que deba comer más barras para satisfacer sus necesidades de calorías para aumentar de peso..

Suplementos para ganar peso

Un suplemento para ganar peso comprado en una tienda de alimentos saludables también puede proporcionar las calorías que busca. Lea las etiquetas de los alimentos para encontrar una que ofrezca una combinación saludable de carbohidratos, proteínas y grasas. Algunos de estos productos son muy altos en calorías, y es posible que deba hacer ajustes en el tamaño de la porción para satisfacer sus necesidades de calorías para aumentar de peso. También debe controlar su nivel de azúcar en la sangre cuando pruebe estos suplementos para ver cómo afectan sus números..

Usando la comida

Si bien los suplementos son una forma conveniente de agregar calorías a su dieta para aumentar de peso, los alimentos funcionan igual de bien. Al igual que sus suplementos, su comida para ganar peso debe contener carbohidratos, proteínas y grasas. Por ejemplo, un sándwich de pavo hecho con dos rebanadas de pan integral, 2 onzas de pavo y una octava parte de un aguacate tiene 275 calorías con 45 por ciento de calorías de carbohidratos, 30 por ciento de proteínas y 25 por ciento de grasa. O pruebe 1/4 taza de hummus con la mitad de una pita de trigo integral de 6 pulgadas y 1/2 taza de zanahorias y palitos de apio, que tiene 207 calorías con el 50 por ciento de las calorías de los carbohidratos, 19 por ciento de las calorías de las proteínas y el 26 por ciento de las calorías de la grasa.