Puntos de los vigilantes del peso para el maíz en la mazorca

Retire las cáscaras verdes fibrosas y hunda sus dientes en las hileras de granos gruesos y dulces: el maíz en la mazorca es un sabor del verano. Se puede disfrutar del grano dulce libre de culpa. Es bajo en calorías, bajo en grasa, libre de sodio y colesterol y es una buena fuente de vitamina C. El maíz en la mazorca es una opción saludable si usted también está siguiendo el plan de dieta Weight Watchers..

Disfruta el maíz, pero evita la mantequilla. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)

Sabor Sin Grasa

Una oreja pequeña de maíz blanco o amarillo tiene 1 punto. Una oreja grande de cualquier variedad tiene 2 puntos. Una jugosa mazorca de maíz que gotea mantequilla es una delicia, pero la grasa duplicará, triplicará o cuadruplicará sus puntos. Una cucharadita de margarina o mantequilla tiene 1 punto. Una cucharada de un manteca tiene 1 a 2 puntos, según el tipo. Para ahorrar puntos, haga que su maíz sea sabroso con una pizca de condimento sin sodio o hierbas y especias frescas como el eneldo o el cilantro..