¿Cuáles son los beneficios del té de azufaifo?
El jujube, que a veces se conoce como la fecha china, es un tipo de fruta que ha sido parte de la dieta china durante casi 2,000 años, según el Instituto de Medicina Tradicional. La fruta de azufaifo también se consume como un té. Si bien la investigación es limitada, el té de azufaifo es rico en antioxidantes y puede aliviar el estreñimiento. También es supuestamente beneficioso para la ansiedad y el insomnio, pero la evidencia es limitada. Consulte a su médico sobre el uso del té de azufaifo con fines medicinales antes de agregarlo a su dieta..
El té de azufaifo dulce puede aumentar su ingesta de antioxidantes. (Imagen: Imágenes TongRo / Imágenes TongRo / Imágenes Getty)Actividad antioxidante
Si bien la información nutricional del té no está disponible, la fruta, que se utiliza para hacer el té, contiene algo de vitamina C más fenoles y flavonoides. Estos nutrientes son antioxidantes conocidos que protegen las células contra los radicales libres, que son sustancias que causan daño y pueden ser en parte responsables del envejecimiento, así como de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas y el cáncer..
Tratamiento para el estreñimiento
Un estudio publicado en 2008 en el Journal of Agricultural and Food Chemistry probó los efectos del té de azufaifo en el tiempo de tránsito gastrointestinal y la materia fecal en los hámsters. Los investigadores descubrieron que el té no solo mejoraba el tiempo de tránsito intestinal, sino que también reducía el nivel de amoníaco en las heces, lo que, según los investigadores, podía reducir la exposición intestinal a sustancias tóxicas. Sin embargo, es necesario realizar estudios en humanos antes de poder hacer reclamos.
Falta de evidencia de ansiedad
El azufaifo se recomienda a menudo como una forma de tratamiento para la ansiedad. Aunque el té no se ha estudiado, los investigadores han investigado los efectos anti-ansiedad de un extracto hecho de la semilla de la fruta en ratas. Un estudio publicado en 2000 en el Journal of Ethnopharmacology encontró que el extracto reducía la ansiedad en las ratas. Sin embargo, los componentes en el extracto que reducen la ansiedad pueden no estar presentes en el té, y hasta que la investigación se realice en humanos, no se pueden hacer afirmaciones..
Falta de evidencia para el insomnio
Algunos también pueden beber té de azufaifo para ayudar a mejorar el sueño. El estudio del Journal of Ethnopharmacology observó que un aumento en la cantidad de extracto de semilla también promovía el sueño en las ratas. Sin embargo, un artículo de revisión de 2012 publicado en Sleep Medicine Reviews analizó datos de una variedad de estudios sobre los efectos de la medicina herbal china en el insomnio y encontró que ninguno era efectivo, ya sea en forma singular o cuando formaba parte de una fórmula herbal. Este estudio de revisión no analizó el azufaifo solo, sino como parte de una mezcla, y no estudió el té de azufaifo..
