¿Cuáles son los beneficios de tomar aceite de linaza a la hora de acostarse?
Disponible en una cápsula líquida o blanda, el sitio web del Centro Médico de la Universidad de Maryland anuncia el aceite de linaza por sus numerosas propiedades curativas. El aceite de linaza, a veces conocido como aceite de linaza, tiene tres componentes beneficiosos que incluyen proteínas, ácidos grasos y fibra. Los defensores del aceite de linaza creen que cada componente es responsable de un tipo específico de curación. Los beneficios de tomar aceite de linaza a la hora de acostarse son múltiples; Sin embargo, los usuarios deben tener en cuenta que, como suplemento, el aceite de linaza no garantiza la curación ni el tratamiento de ninguna enfermedad..
El aceite de linaza se expresa a partir de semillas de lino y es usado por algunos para sus beneficios para la salud. (Imagen: Photodsotiroff / iStock / Getty Images)Mantenimiento muscular
De acuerdo con el sitio web de Publicaciones de Salud de Bnet, para los atletas o quienes esculpen el cuerpo, el aceite de linaza tomado a la hora de acostarse tiene beneficios musculoesqueléticos. Combinado con un batido de proteínas, se ha demostrado que el aceite de linaza prolonga la digestión y la degradación de las proteínas. Este alargamiento de la descomposición permite que los subproductos de la proteína, como los aminoácidos de construcción muscular, permanezcan en el sistema durante toda la noche..
Salud circulatoria
Los ácidos grasos, omega-3 y omega-6, son los componentes protectores cardiovasculares del aceite de linaza. El potencial del aceite de linaza para prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta está en debate. Healthvitaminsguide.com afirma que la linaza puede ayudar en la regulación de los latidos del corazón, buena para las personas con arritmias o trastornos del latido del corazón. Tomado a la hora de acostarse, el aceite de linaza circula en el sistema durante el descanso.
Antiinflamatorio
Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de linaza pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo. Las enfermedades inflamatorias, como la artritis, el lupus y las enfermedades inflamatorias del intestino pueden aliviarse con el uso regular de aceite de linaza. Un artículo de 2002 en el "Journal of the American College of Nutrition" afirma que aunque los ácidos grasos omega-3 están más concentrados en los aceites de pescado, están presentes en la linaza y también se pueden usar para aliviar la colitis ulcerosa y los trastornos autoinmunes que causan Inflamación en todo el cuerpo..
Estreñimiento y limpieza intestinal
El componente de fibra de las semillas de lino transmite sus propiedades curativas a los suplementos de aceite expresado. Esta fibra puede limpiar el colon y regular los movimientos intestinales, eliminando potencialmente el estreñimiento. De acuerdo con Healthvitaminsguide.com, el aceite de linaza es beneficioso para quienes padecen diverticulitis, una inflamación dolorosa del colon. Tomado a la hora de acostarse, el aceite de linaza puede actuar en los intestinos durante la noche produciendo un movimiento intestinal suave y natural por la mañana..
