¿Cuáles son los peligros de la Chlorella?
La súper clorella es una de las plantas de más rápido crecimiento en la Tierra. Estas algas unicelulares de agua dulce tienen proteínas y antioxidantes como la clorofila, el compuesto que hace que las plantas se vuelvan verdes y que a menudo se toman como un suplemento para tratar los trastornos gastrointestinales, promover la curación de heridas y potencialmente disuadir el cáncer. Al igual que con cualquier suplemento, la clorella no está regulada por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Y tiene efectos secundarios y problemas de calidad..
Una mujer tiene frutas y verduras en una licuadora. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)¿Por qué usar Chlorella?
Puedes comprar chlorella en tabletas, polvo o líquido concentrado. Agréguelo a los batidos, tómelo como una pastilla o mezcle el polvo con la harina para hornear. Chlorella es un 65 por ciento de proteínas, con todos los aminoácidos esenciales, y su alto contenido de clorofila lo hace reductor de ácido, lo que significa que tiene uso como un potencial desintoxicante. La Chlorella es una fuente rara de vitamina B-12 basada en plantas y ofrece enzimas, minerales y vitaminas. El atleta y autor vegano Brendan Brazier promociona los méritos del alto contenido de antioxidantes de la clorella en la reducción del daño celular causado por los radicales libres.
Variabilidad de la calidad
Con todos estos beneficios, es difícil imaginar que podría hacerse daño si toma chlorella. Debido a que los suplementos como la chlorella no están regulados por la FDA, no siempre se puede estar seguro de su calidad. Los fabricantes de suplementos no están obligados a demostrar su concentración o seguridad, siempre y cuando no reclamen beneficios específicos en la etiqueta. Cuando se compra en forma de tableta, la clorella está altamente procesada y es posible que se le hayan eliminado algunos nutrientes. El contenido de antioxidantes y proteínas puede variar ampliamente entre marcas e incluso entre lotes hechos por el mismo fabricante. No puedes estar seguro de que la chlorella que compras es pura..
Efectos secundarios
Si es alérgico a la clorella, puede experimentar erupciones o picazón. La piel de algunas personas es más sensible al sol cuando se toma chlorella. Las náuseas o vómitos después de consumir suplementos de chlorella también son un efecto secundario potencial. También puede desencadenar síntomas de asma. Si está tomando medicamentos para adelgazar la sangre, tenga cuidado con la clorella, que contiene mucha vitamina K y podría comprometer sus capacidades de coagulación. Si está embarazada, en periodo de lactancia o sensible al yodo, es mejor evitar la clorella..
Exactitud de las reclamaciones
Una revisión de 2001 publicada en "Terapias alternativas en salud y medicina" determinó que el uso de la clorella tiene el potencial de reducir la presión arterial alta, afecta positivamente los niveles de colesterol, ayuda con la curación de heridas y mejora la inmunidad. Los investigadores observaron que la clorella puede ser particularmente útil para las personas con fibromialgia, hipertensión o colitis ulcerosa, pero solicitaron más investigaciones para justificar las afirmaciones de sus beneficios. Muchos de los beneficios declarados de la clorella como un suplemento no han sido probados por la ciencia médica, pero el contenido de nutrientes podría ser beneficioso para las personas con deficiencias, señala la Sociedad Americana del Cáncer. El uso de la clorella para tratar el cáncer no se ha demostrado de manera concluyente en estudios científicos, y confiar en ella en lugar de los tratamientos convencionales podría ser perjudicial.
