¿Cuáles son los peligros de la coca cola?
The Coca-Cola Company fabrica varias variaciones de su bebida Coca-Cola, generalmente abreviada a "Coca-Cola" por el público en general. Una de sus versiones más difundidas es Coke Classic, pero también hace variaciones con sabor y una versión sin calorías, Coke Zero. El refresco tiene varios efectos negativos potenciales para la salud relacionados con los ingredientes que se le agregan.
Un vaso de coca-cola con cubitos de hielo. (Imagen: Aleksei Oslopov / iStock / Getty Images)Cafeína
Las bebidas de Coca-Cola, incluyendo Coca-Cola Classic y Diet Coke, contienen de 35 a 47 miligramos de cafeína en un solo 12 oz. Sirviendo, informa MayoClinic.com. La clínica dice que la ingesta de cafeína puede contribuir a los síntomas físicos y psicológicos como la ansiedad, los dolores de cabeza y la inquietud. Los efectos secundarios adicionales incluyen problemas para dormir si bebe Coca Cola poco antes de acostarse.
Deshidración
El contenido de cafeína de Coca-Cola funciona como un diurético, lo que significa que te hace orinar más a menudo de lo que normalmente lo harías si no lo estuvieras consumiendo. Con el tiempo, esta micción excesiva puede provocar deshidratación, advierte el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Especialmente si consume Coca durante o después de un ejercicio riguroso o deportes.
Diabetes
The Coca-Cola Company informa que una lata de sus diversas bebidas contiene 39 gramos de azúcar, a excepción de Coke Zero, que no tiene ninguna. La Escuela de Salud Pública de Harvard advierte que el consumo constante de estas bebidas con alto contenido de azúcar puede aumentar su riesgo de diabetes tipo 2. La escuela también dice que tomar solo un refresco al día aumenta los riesgos de experimentar problemas con el nivel de azúcar en la sangre en un 25%.
Aumento de peso
Una lata de Coca Cola contiene 140 calorías. Estas son calorías "vacías", que inyectan calorías en su dieta sin agregar nutrientes beneficiosos. El consumo de calorías adicionales sin aumentar también su gasto de energía puede llevar al aumento de peso. El jarabe de maíz con alto contenido de fructosa que se usa para hacer Coca Cola también puede engañar a su cuerpo para que consuma más calorías. En un estudio de investigación médica de 2004 publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition", los investigadores encontraron que el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa no se metaboliza de la misma manera que el azúcar estándar, por lo que su cuerpo no le dice naturalmente que deje de consumirlo. producto. Concluyen que las bebidas como la Coca "pueden aumentar el consumo excesivo de calorías".
Fenilalanina
Para mantener su estado de cero calorías, Coke Zero no incluye el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y, en cambio, se endulza con el edulcorante artificial aspartamo. The Coca-Cola Company presenta un aviso en la lata para notificar a los consumidores que contiene fenilalanina, un aminoácido que se encuentra en el aspartamo. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la fenilalanina puede interactuar con varios medicamentos y hacer que sus efectos sean más fuertes o más débiles. También puede empeorar los síntomas de diversas condiciones de salud. Hable con su médico antes de consumir cualquier cosa que contenga este aminoácido para asegurarse de que sea compatible con su situación de salud actual.
