¿Qué es un buen IMC para las mujeres?
El IMC, o índice de masa corporal, es un cálculo basado en su peso y altura que se utiliza para determinar su porcentaje de grasa corporal. La regla general es que cuanto mayor sea su IMC, mayor será su porcentaje de grasa corporal. Aunque las mediciones del IMC no están exentas de defectos, el IMC se acepta como una herramienta de detección para medir su riesgo de problemas de salud específicos, como enfermedades cardíacas y diabetes.
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Las categorías de IMC se dividen en cuatro grupos diferentes. Un IMC de menos de 18.5 lo clasifica como infraponderado. Un IMC entre 18.5 y 24.9 indica que tiene un peso normal. Esto representa la categoría ideal para las mujeres. Los IMC entre 25 y 29.9 se definen como sobrepeso y un IMC de 30 o más se considera obeso.
Todos los IMC no son creados iguales
Aunque los rangos de IMC son los mismos para hombres y mujeres, con el mismo IMC, las mujeres generalmente tienen más grasa corporal que los hombres. Los atletas, ya sean hombres o mujeres, pueden tener un IMC más alto debido al aumento de la masa muscular, en lugar de un mayor porcentaje de grasa corporal.
