¿Cuál es la diferencia entre las vitaminas prenatales de venta libre y las vitaminas prenatales recetadas?
Las mujeres embarazadas pueden tener dificultades para obtener suficiente de dos nutrientes esenciales, el hierro y el ácido fólico, solo a través de los alimentos. Necesita hierro para producir glóbulos rojos, y el ácido fólico ayuda a prevenir defectos de nacimiento. Las mujeres embarazadas tienen aproximadamente un 50 por ciento más de sangre que las mujeres no embarazadas, lo que aumenta sus necesidades de hierro de 18 miligramos por día a 27 miligramos por día. Tomar una vitamina prenatal puede asegurar que obtenga suficiente cantidad de estos y otros micronutrientes esenciales. Comprender las diferencias entre las vitaminas prenatales de venta libre y las de venta libre puede ayudarlo a decidir cuál es la mejor opción para usted.
Puede ser difícil obtener todos los nutrientes que necesita para un bebé sano solo con alimentos. (Imagen: AlexZabusik / iStock / Getty Images)Contenido de micronutrientes
Las vitaminas prenatales recetadas a menudo contienen hasta 1,000 microgramos de ácido fólico, que es lo máximo que debe tomar por día, pero las versiones de venta libre generalmente no contienen más de 800 microgramos. Esto sigue siendo más que el mínimo recomendado de 600 microgramos por día. Estas vitaminas también pueden tener un mayor contenido de hierro, con 30 miligramos o más. El hierro alto puede estreñirse o alterar su estómago, así que busque una versión con menos hierro si no tiene anemia y experimente problemas estomacales. No tome suplementos que contengan más del nivel tolerable de ingesta máxima de 45 miligramos a menos que su médico se lo indique, ya que hacerlo podría aumentar su riesgo de preeclampsia, aborto espontáneo y diabetes gestacional.
Ingredientes para limitar
Elija una vitamina prenatal que no contenga más del nivel de ingesta superior tolerable de 10,000 unidades internacionales por día de vitamina A preformada o retinol, que puede causar defectos de nacimiento que afectan los pulmones, los ojos, el corazón o el cráneo. La vitamina A en forma de betacaroteno no es probable que cause efectos adversos. Las versiones de venta libre de vitaminas prenatales, especialmente las que se venden en tiendas de alimentos naturales o naturales, pueden contener hierbas adicionales, que no se recomiendan porque no se han realizado pruebas exhaustivas de seguridad, según eMedTV. Las hierbas que se deben tener en cuenta incluyen ortigas, manzanilla y diente de león, aunque a veces son recomendadas a las embarazadas por las parteras y los herboristas..
La verdad en el etiquetado.
Debido a su mayor contenido de micronutrientes, las vitaminas recetadas están más reguladas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de los EE. UU., Por lo que es más probable que contengan los ingredientes en las cantidades que figuran en la etiqueta. Un estudio realizado en la Universidad de Boston en 2009 encontró que muchas vitaminas prenatales, incluidas algunas versiones de prescripción, no contenían la cantidad de yodo que figura en la etiqueta, y que aquellas que contenían algas marinas como fuente de yodo tenían más probabilidades de tener menos de cantidad enumerada que las que figuran en la lista de yoduro de potasio. Las mujeres embarazadas que no reciben los 220 a 290 microgramos de yodo recomendados por día pueden tener más probabilidades de tener hijos con retraso mental y problemas de crecimiento..
Consideraciones de costo
Las vitaminas prenatales de venta libre cuestan menos que las vitaminas prenatales recetadas, lo que las convierte en una opción más asequible para las mujeres sin seguro o con cobertura de seguro limitada. Sin embargo, algunas compañías de seguros cubren la mayor parte o la totalidad del costo de las versiones de prescripción de vitaminas prenatales, así que pídale a su médico que le recomiende algunas opciones de vitaminas prenatales y verifique su cobertura de seguro para ver qué vitamina es la menos costosa..
