¿Qué deficiencias de vitaminas causan encías inflamadas?
La causa principal de la inflamación de las encías generalmente se debe a una mala salud bucal, que no se debe necesariamente a una higiene dental deficiente. Las personas con una buena higiene dental pueden tener mala salud bucal si tienen una nutrición deficiente. Cuando su cuerpo no recibe todas sus vitaminas y minerales requeridos, ocurren una gran cantidad de enfermedades, desde trastornos cognitivos hasta enfermedades dentales..
Encías inflamadas
Hay muchas causas de encías inflamadas, incluida la desnutrición. Los tejidos generalmente se hinchan cuando encuentran infecciones. Para prevenir infecciones, su cuerpo tiene barreras protectoras: la piel, los pelos, la saliva, las lágrimas, el ácido estomacal, la cera y la tos. Para que ocurran infecciones, las bacterias deben pasar primero a través de las barreras, como a través de una abertura de la piel. Cuando las bacterias pasan a través de la barrera, se produce una inflamación (enrojecimiento e hinchazón). Para mantener su piel y otras barreras protectoras saludables y normales, su cuerpo debe tener los nutrientes adecuados. Otras causas de hinchazón incluyen lesiones y mala circulación. Las lesiones dilatan los vasos sanguíneos y hacen que se acumule líquido en el área lesionada. La mala circulación contribuye a la inflamación de las encías al dejar las encías vulnerables a las infecciones. Las vitaminas con propiedades antioxidantes ayudan a mantener las células saludables al interactuar con los radicales libres, que son moléculas reactivas, que evitan que ataquen el ADN, los lípidos y las proteínas. Los antioxidantes, por lo tanto, juegan un papel vital en la prevención o lucha contra las infecciones..
Vitamina C
La vitamina C, producida comúnmente en frutas y verduras, y un alto contenido en frutas cítricas, es esencial para la salud de su piel. Los tejidos de todo el cuerpo necesitan vitamina C para crecer y repararse; Sin vitamina C, se vuelven susceptibles a la infección. La síntesis de colágeno depende de la vitamina C. Este antioxidante también ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y su sistema inmunológico. Debido a que la vitamina C es soluble en agua, su cuerpo no puede producir ni almacenar vitamina C, debe obtenerla continuamente de su dieta. Una deficiencia de vitamina C puede hacer que sus encías se inflamen y sangren.
Ácido fólico
La falta de ácido fólico, una vitamina soluble en agua, puede hacer que las encías se inflamen, ya que puede aumentar el riesgo de enfermedad de las encías, especialmente la gingivitis, que es la inflamación de las encías. Su cuerpo necesita ácido fólico para la producción de glóbulos rojos, la síntesis de proteínas, el crecimiento de tejidos y la función celular normal. El ácido fólico también ayuda a mantener el flujo sanguíneo al mejorar la dilatación de los vasos sanguíneos. En la edición de julio de 2006 de "Pediatrics", la Dra. Karen MacKenzie y sus colegas informaron que el tratamiento con altas dosis de folato ayudó a normalizar la función de los tejidos endoteliales (células especializadas que recubren la superficie de los vasos sanguíneos) dentro de las 2 horas en participantes con Diabetes tipo 1. Los tejidos endoteliales desempeñan un papel crucial en la dilatación y constricción de los vasos sanguíneos. Puede obtener ácido fólico de vegetales de hojas verdes, semillas y pan enriquecido, cereales y pasta..
Riboflavina
La riboflavina, un antioxidante y una vitamina soluble en agua, es esencial para la salud de la piel, el cabello, los ojos y el hígado. Participa en la síntesis de glóbulos rojos y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Su cuerpo necesita riboflavina para convertir el ácido fólico en su forma activa. El ácido fólico que permanece inactivo no puede desencadenar reacciones bioquímicas. Las fuentes ricas de riboflavina incluyen leche, yogur, queso, carne, verduras de hoja verde y pan y cereales enriquecidos..
