¿Qué bebidas alcohólicas son más bajas en calorías?

Dado que el alcohol es en gran parte una bebida fermentada de almidones y azúcares, su beneficio nutricional es relativamente mínimo: el alcohol no contiene vitaminas o minerales que puedan compensar la ingesta de calorías. Sin embargo, el alcohol también tiene propiedades anestésicas o tranquilizantes suaves que pueden hacer que sea atractivo al final de un largo día. Encontrar una bebida alcohólica baja en calorías le brinda la oportunidad de disfrutar sin perder su dieta..

¿Qué bebidas alcohólicas son más bajas en calorías? (Imagen: Digital Vision / Photodisc / Getty Images)

Cerveza baja en calorías

La cerveza light tiene relativamente pocas calorías. (Imagen: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

La cerveza light tiene relativamente pocas calorías. Algunas marcas ofrecen una alternativa de cerveza ligera que contiene menos de 100 calorías por 12 onzas. sirviendo, otros varían en una cantidad mayor, entre 120 y 130 calorías en 12 onzas. servicio. Esto puede hacerla atractiva como una opción baja en calorías. Sin embargo, la cerveza light también es más ligera en contenido de alcohol, alrededor del 3 por ciento. La cerveza regular tiene entre 3 y 8 por ciento de alcohol..

Vino

Un 5 onzas. Servir de vino aporta unas 150 calorías. (Imagen: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Un 5 onzas. Servir de vino aporta unas 150 calorías. El vino blanco es alrededor del 12 por ciento de alcohol y el vino tinto es alrededor del 14 por ciento de alcohol. Para hacer que el vino blanco sea aún más bajo en calorías, dilúyalo con agua con gas. El spritzer de vino blanco resultante no solo tiene menos calorías, sino que también tiene un menor contenido de alcohol. Evite el uso de agua con gas con sabores agregados, ya que puede afectar desagradablemente el sabor del vino..

Tiro recto

Un 1.5 oz. Toma de licor tiene alrededor de 150 calorías. (Imagen: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)

Un 1.5 oz. La inyección de licor tiene alrededor de 150 calorías, pero tiene un poderoso golpe. La mayoría del alcohol destilado es más potente que la cerveza ligera o el vino. Cuando se mezcla con jugo de frutas, mezclas de bebidas azucaradas o gaseosas, su bebida se vuelve mucho más calórica. Las bebidas destiladas, como el vodka, la ginebra y el ron, se etiquetan por prueba, que es el contenido de alcohol, se duplicó. Por ejemplo, una botella de 40 pruebas de licor destilado es 20 por ciento de alcohol. Cuanto mayor sea la prueba, más potente es el licor..

Bebida Mixta Sin Azúcar

Cuando consumes una bebida, tu cuerpo quema el alcohol primero, antes que cualquier grasa, carbohidrato o proteína. Aunque algunos productos afirman ser alternativas bajas en carbohidratos, lo que sugiere que también son bajos en calorías, el alcohol en forma directa no contiene carbohidratos. Las calorías se derivan del contenido de alcohol. Si usa mezcladores sin azúcar, el cóctel tendrá menos calorías que una opción de mezcla regular.