¿Qué alimentos debería evitar con la enfermedad fibroquística?
Más de la mitad de todas las mujeres experimentan algunos síntomas o signos de senos fibroquísticos en el transcurso de su vida. El término describe los senos que tienen una textura grumosa o irregular como resultado del desarrollo nodular del tejido mamario glandular, incluidos los quistes redondos u ovalados. A veces, dolorosos y desagradables, los síntomas de la enfermedad mamaria fibroquística pueden aliviarse evitando ciertos alimentos.
desafortunadamente, el chocolate es uno de los alimentos que se deben evitar (Imagen: mpessaris / iStock / Getty Images)Cafeína
Deben evitarse las bebidas con cafeína como el café (Imagen: violetkaipa / iStock / Getty Images)Reducir o eliminar totalmente la cantidad de cafeína que consume puede ayudar con los senos fibroquísticos. Según Brown University, esto debería incluir la eliminación o reducción de todas las bebidas y alimentos con cafeína, incluidos el café, los refrescos, el té y los chocolates, durante cuatro a seis meses. Se recomienda este período de tiempo ya que no todas las mujeres encuentran útil la eliminación de la cafeína en los estudios, pero un período de prueba indicará si es útil en su caso específico.
Grasas saturadas
evite los productos lácteos con grasa como el queso (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)La Universidad de Brown informa que se ha establecido una correlación entre las grasas saturadas y la enfermedad fibroquística de la mama. El aumento de la ingesta de grasas saturadas conduce a una mayor incidencia de enfermedad fibroquística de la mama. Evite los cortes grasos de carne, huevos y productos lácteos con alto contenido de grasa, incluidos el queso, la crema y el yogur integral..
Alcohol
Limite o deje de consumir vino (Imagen: Boarding1Now / iStock / Getty Images)Tanto Brown University como Women to Women recomiendan a las personas con enfermedad mamaria fibroquística que abandonen el alcohol por completo o que reduzcan los niveles de consumo a puntos de consumo muy bajos. Women to Women señala que esto no es efectivo para todos en términos de brindar alivio, pero es efectivo en algunas mujeres. Una parte del beneficio proviene del alivio que el hecho de eliminar el alcohol de la dieta aporta al hígado, que también funciona para procesar el exceso de estrógeno en el cuerpo, que contribuye a la enfermedad fibroquística de la mama..
Alimentos salados
elija sal yodada si la sal es necesaria (Imagen: Luca Francesco Giovanni Bertolli / iStock / Getty Images)La sal ayuda al cuerpo a retener líquidos, pero los quistes de los senos fibroquísticos están compuestos principalmente de líquidos. Según Women to Women, reducir o disminuir drásticamente los niveles de sal en su dieta puede ayudar a reducir los líquidos retenidos y el tamaño de sus quistes. Si necesita usar sal, elija un yodado sobre una fuente de sal sin yodo. La deficiencia de yodo se ha relacionado con una mayor probabilidad de quistes mamarios, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
