Qué alimentos se deben evitar para la diarrea crónica

Aunque los cambios en la dieta pueden no resolver las causas de la diarrea crónica, evitar ciertos alimentos puede aliviar los síntomas. Con diarrea crónica, puede tener deposiciones frecuentes y sueltas durante un mes o más. Un trastorno intestinal funcional, una infección prolongada, una alergia alimentaria o una cirugía gastrointestinal pueden causar diarrea crónica, de acuerdo con el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas, o NDDIC. La pérdida de líquidos y electrolitos debido a las deposiciones sueltas o acuosas puede ponerlo en riesgo de deshidratación si su diarrea no se trata, advierte el NDDIC.

Alimentos grasos o grasosos

De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, o UPMC, los alimentos grasosos y grasos como las papas fritas, las donas, las cremas o los cortes de carne grasosos pueden agravar la diarrea. Su proveedor de atención médica puede sugerirle que siga una dieta blanda de alimentos bajos en grasa y con almidón, como los plátanos, las papas o el arroz blanco, mientras tenga diarrea para agregar volumen a las heces y evitar la pérdida de líquidos. Los plátanos y las papas también proporcionan potasio, un electrolito esencial que su cuerpo puede perder durante los episodios de diarrea, señala UPMC..

Productos lácteos

Si tiene episodios frecuentes de diarrea pero no ha realizado ningún cambio reciente en su dieta, su proveedor de atención médica puede recomendarle que se someta a una prueba de ayuno, que requiere la eliminación de ciertos alimentos para descartar una alergia o intolerancia a los alimentos. Si tiene diarrea después de consumir leche, yogur, queso o helado, es posible que tenga una alergia a la lactosa, una forma de azúcar que se encuentra en los productos lácteos, señala el NDDIC. Su proveedor puede sugerirle que pruebe un suplemento de enzimas digestivas para ayudarlo a tolerar los productos lácteos..

Alimentos a base de trigo

De acuerdo con el NDDIC, el pan, cereal u otros alimentos hechos con harina de trigo pueden causar diarrea si padece una intolerancia al trigo. Su proveedor de atención médica puede sugerirle una prueba de ayuno que excluya el trigo de su dieta. El trigo también puede desencadenar diarrea en algunas personas que tienen el síndrome del intestino irritable, un trastorno funcional del intestino que causa mayor sensibilidad a ciertos alimentos. Mientras tenga diarrea, sustituya las papas o el arroz blanco por productos de trigo..

Comida picante

Las comidas picantes, como el chile, la salsa, el curry y el pimiento picante pueden empeorar su diarrea. La UPMC recomienda enfatizar los alimentos suaves y suaves como el arroz, los fideos, el puré de papas, los plátanos y las frutas o verduras enlatadas. Aunque una dieta blanda no puede satisfacer sus necesidades nutricionales a largo plazo y probablemente no sea muy agradable para su paladar, estos alimentos pueden ayudar a aliviar la diarrea. Bebe agua, bebidas de reemplazo de electrolitos, jugos claros y caldo para reemplazar los líquidos y evitar la deshidratación, aconseja el NDDIC.

Alimentos ricos en fibra

Los alimentos que son altos en fibra insoluble, o fibra, pueden empeorar la diarrea, afirma la UPMC. Brócoli, coliflor, maíz, frutas o vegetales con piel contienen esta forma indigesta de fibra. Las verduras que causan gases o indigestión, como frijoles, cebollas, ajo o repollo también pueden agravar la diarrea. Coma UPMC que comer comidas pequeñas y bajas en residuos varias veces al día puede ser más fácil para su sistema digestivo tolerar que tres comidas grandes con alto contenido de fibra..