¿Por qué las personas ganan peso después del matrimonio?
La dicha del matrimonio precoz hace que muchas personas quieran pasar todo su tiempo extra con su nueva pareja. Si bien ese es ciertamente un aspecto agradable de ser un recién casado, muchas parejas hacen que comer sea una parte central de las actividades que disfrutan juntos, y eso puede llevar a un aumento de peso poco saludable para la novia y el novio. Afortunadamente, usted y su nuevo cónyuge no tienen que ser víctimas del aumento de peso del matrimonio si conocen las estadísticas y cómo mantenerse saludables..
Novia y novio que se sientan en la tabla durante la boda. (Imagen: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Estadísticas de aumento de peso de matrimonio
Según un estudio de 2012 publicado en "Obesity", las parejas que han estado casadas durante dos años o más tienen más probabilidades de ganar peso que sus contrapartes únicas. De hecho, las mujeres recién casadas en sus primeros 20 años ganan un promedio de 24 libras en los primeros cinco años de matrimonio y los hombres en el mismo grupo de edad ganan un promedio de 30 libras durante ese mismo tiempo, según "USA Today", refiriéndose a eso mismo estudio Curiosamente, las parejas que vivían juntas, pero no estaban casadas, no experimentaron el aumento de peso en el mismo grado.
Los socios pueden influirse mutuamente
Las parejas casadas comen la mayoría de sus comidas juntas, por lo que es más probable que coman alimentos que normalmente no comerían porque su cónyuge tiene un deseo por ellos. De hecho, la influencia de la pareja sobre las decisiones de comer es un factor importante en el aumento de peso después del matrimonio. Dos factores adicionales que pueden entrar en juego son la tendencia a comer juntos más a menudo y cocinar comidas más grandes cuando se come en casa. El aumento del tiempo dedicado a mirar televisión juntos es otro factor en el aumento de peso posterior al matrimonio, según "Obesity".
La presion esta fuera
La presión tiende a disminuir una vez que una pareja se casa. En otras palabras, las personas que están saliendo tienen más probabilidades de mantenerse delgadas para mantener la atención de su pareja. Según un artículo de 2013 publicado en "Psicología de la salud", es más probable que las parejas felices, satisfechas y seguras en su matrimonio aumenten de peso porque ya no sienten ninguna presión para atraer a una pareja.
Cómo prevenir el aumento de peso en el matrimonio
El artículo en "Psicología de la salud" señala que las parejas casadas deben considerar su peso como un factor en su salud general y bienestar en lugar de solo su apariencia. Al igual que las parejas casadas pueden influir entre sí para comer mal, también pueden influir entre sí para tomar decisiones saludables. Trabaje en conjunto para crear menús nutritivos, compre alimentos saludables juntos y haga de la preparación de las comidas un esfuerzo conjunto, ya que pueden ayudarlo a mantenerse delgado y a unirse a un objetivo compartido. Para ese mismo fin, el ejercicio como pareja, también..
