¿Por qué es importante el calcio para la función muscular?
El calcio es tan importante para la función muscular que si el calcio en la sangre se agota, su cuerpo tomará el calcio de los huesos para su uso. De todos los minerales, su cuerpo contiene la mayor cantidad de calcio, afirma la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud. El calcio ayuda a las contracciones musculares y a regular la velocidad de contracción de su músculo cardíaco.
Contracción muscular
(Imagen: John Lund / Sam Diephuis / Blend Images / Getty Images)Sus músculos se contraen a través de un proceso conocido como la teoría del filamento deslizante. En este proceso, los miofilamentos dentro de las fibras musculares se agarran entre sí y se deslizan para producir una contracción muscular. Sin embargo, esto es inalcanzable sin la presencia de calcio. La actina y la miosina son los miofilamentos que producen una contracción. Para cambiar la forma del músculo, la miosina agarra la actina a través de un puente cruzado de miosina, que es como un pequeño brazo. El puente cruzado debe agarrarse en un punto específico, pero esto está bloqueado por una molécula conocida como tropomiosina. La tropomiosina no solo está unida a la actina sino también a otra molécula, la troponina. Tras la excitación del sistema nervioso por una contracción, el calcio se libera en la fibra. Se une a la troponina y la estimula a mover la tropomiosina, exponiendo el sitio de unión para el puente de miosina. Debido a la presencia de calcio, su músculo ahora puede contraerse.
Almacenamiento y Liberación
(Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Los músculos están hechos de fibras individuales que contienen miofibrillas y los filamentos necesarios para la contracción. Cada fibra muscular está envuelta en un sarcolema. Dentro del sarcolema no solo se encuentran las miofibrillas sino también un sarcoplasma que contiene los componentes celulares necesarios. Dentro del sarcoplasma, el músculo almacena el calcio necesario para la contracción. Cuando un nervio inerva la célula muscular, se envía una señal para liberar calcio, y el calcio inunda la fibra muscular..
Calcio y Fatiga
(Imagen: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Durante el ejercicio, si su calcio muscular se queda bajo, puede experimentar fatiga. De hecho, esto puede ser un factor limitante para el rendimiento y la duración del ejercicio. No tener suficiente calcio puede interferir con la acción de la actina y la miosina, lo que puede reducir la fuerza de sus contracciones musculares. Otra situación puede ser que se inhibe la ingesta de calcio por el sarcoplasma. En este estado, las contracciones son prolongadas, lo que significa que el músculo no pasa tanto tiempo relajándose entre las contracciones, lo que puede provocar fatiga..
Músculo cardíaco
(Imagen: ratmaner / iStock / Getty Images)El calcio ayuda a regular el ritmo de los músculos cardíacos. Sus músculos cardíacos son únicos porque se contraen a partir de la estimulación de un conjunto especial de células cardíacas conocidas como el nodo sinoauricular o SA, nodo. Las células del nodo no tienen un estado de reposo verdadero, pero cambian espontáneamente y rítmicamente su polarización para comenzar una contracción. Cuando una célula nodular comienza la despolarización, el sodio cargado positivamente fluye hacia la célula, lo que aumenta su polo. Cuando el nodo SA alcanza un umbral de -40 milivoltios, los canales rápidos de calcio comienzan a inundar los nodos SA con calcio cargado positivamente. El calcio dispara el nodo SA, que estimula el resto de las células cardíacas para que se contraigan y se produce un latido..
