Tu hábito de agua con gas podría hacer que comas en exceso

Si pensabas que estabas ganando en la vida al recoger agua con gas en un refresco, la nueva evidencia científica está aquí para reventar tu burbuja. El agua con gas puede no ser la alternativa de refresco amigable con la dieta que siempre pensamos que era. Claro, es cero calorías, pero una nueva investigación muestra que puede hacer que aumente de peso.

Beber agua con gas puede no ser tan saludable. (Imagen: Facebook / LaCroix Agua)

Según un estudio realizado por científicos de la Universidad Birzeit en la Ribera Occidental palestina, el consumo de bebidas carbonatadas sin calorías puede llevar a un aumento en el consumo de alimentos, lo que resulta en un aumento de peso excesivo y obesidad, especialmente cuando se compara con bebidas planas.

Para alcanzar estos hallazgos inquietantes, los científicos rastrearon el consumo de bebidas gaseosas y planas en dos grupos de ratas durante un año. Según The Telegraph, las ratas que consumían bebidas gaseosas con cero calorías como el agua con gas comenzaron a comer un 20 por ciento más que las ratas que solo bebían bebidas planas, lo que hacía que aumentaran de peso..

Mirando la investigación, la razón por la que puede pensar dos veces antes de abrir esa tarde de LaCroix es por lo que el dióxido de carbono dispara en su cerebro. Según el sitio web de Birzeit, las ratas que bebían una variedad de bebidas carbonatadas durante un año ganaron peso más rápidamente que las ratas que recibieron bebidas no carbonatadas o agua del grifo. Este aumento de peso se debió al aumento de los niveles de la hormona del hambre grelina en los cerebros de los roedores, lo que a su vez hizo que comieran más alimentos..

Claro, un agua con gas de cero calorías es más saludable que ingerir el azúcar y los aditivos que se encuentran en una soda. Aún así, la carbonatación que obtienes al sentirte elegante con tu SodaStream es la culpa aquí, ya que esas burbujas son lo que está provocando la molesta liberación de grelina..

Después de los ensayos en ratas, los ensayos en humanos concluyeron que la misma liberación de grelina ocurrió cuando los participantes bebían bebidas carbonatadas. Según The Telegraph, las pruebas realizadas en 20 voluntarios humanos encontraron que los que bebían agua con gas tenían niveles de ghrelin seis veces más altos que los que bebían solo.

Si bien las bebidas carbonatadas ya se han relacionado con la erosión de sus dientes (¡gracias!), Este nuevo hallazgo nos hace sentirnos muy tristes por nuestro amor a las aguas de frutas con gas y sin calorías. Pero si eres como nosotros y no quieres renunciar a las bebidas burbujeantes ocasionales, siéntete tranquilo con lo que Susan Jebb, profesora de dieta y salud de la población de la Universidad de Oxford, dijo a MUNCHIES:

"Sería prematuro ofrecer asesoramiento a las personas que intentan perder peso basándose en un pequeño estudio que analizó las tasas de aumento de peso en animales de laboratorio que aún están creciendo". El asesoramiento para el control de peso debe basarse en ensayos rigurosos y bien controlados y en una síntesis completa de la evidencia ".

Entonces, aunque todavía hay algo por hacer, no sientas que tienes que ir a todo o nada con las bebidas burbujeantes. Solo tenga en cuenta que beber San Pellegrino puede provocar algunos dolores de hambre adicionales a lo largo del día.

Qué piensas?

¿Bebes bebidas con gas? ¿Este nuevo estudio lo inspira a reducir el consumo de agua con gas y las bebidas carbonatadas en general? Háganos saber en los comentarios..