Beneficios del polvo Ashwagandha
Un pilar de la medicina india tradicional durante siglos, el polvo ashwagandha es un remedio herbal derivado de la raíz en polvo del arbusto ashwagandha, conocido científicamente como Withania somnifera. El arbusto, un miembro de la familia nighthade que también se conoce como el ginseng indio, es nativo de las regiones áridas de la India, el Medio Oriente y el norte de África, y también se cultiva en climas más templados, incluidas partes de los Estados Unidos. Apreciado por los antiguos por sus reputadas propiedades rejuvenecedoras, ashwagandha está recibiendo mayor atención a la luz de la investigación médica que proporciona evidencia de sus propiedades medicinales. Consulte a su médico antes de tomar ashwagandha o cualquier otro remedio herbal.
Un tazón pequeño de polvo ashwagandha. (Imagen: clark_fang / iStock / Getty Images)Propiedades anticancerígenas
La doctora naturopática Marie Winters realizó una revisión de la literatura científica que cubre el potencial de ashwagandha como terapia complementaria en el tratamiento del cáncer. En un artículo publicado en la edición de 2006 de "Alternative Medicine Review", Winters cita estudios in vitro y en animales que demuestran que la ashwagandha es eficaz para inhibir la propagación de células tumorales al tiempo que extiende la vida de los animales estudiados. Otros estudios incluidos en la revisión de Winters indican que ashwagandha alivia los efectos del tratamiento con radiación y la quimioterapia en los pacientes sin disminuir de ninguna manera la eficacia de estos tratamientos. Winters concluye que ashwagandha "se presenta como una nueva terapia complementaria para la atención oncológica".
Combate la hipertensión relacionada con el estrés.
Un equipo de investigadores de la India realizó un estudio clínico a pequeña escala para determinar si la suplementación diaria con ashwagandha podría ayudar a tratar la hipertensión relacionada con el estrés. Los investigadores reunieron un grupo de estudio de 51 pacientes hipertensos orientados al estrés, que luego se dividieron en dos grupos aproximadamente iguales. Un grupo recibió 2 gramos de polvo de raíz de ashwagandha diariamente con leche, y el otro recibió la misma cantidad de ashwagandha con agua. Las lecturas de presión arterial se tomaron diariamente durante un período de tres meses. Ambos grupos mostraron disminuciones significativas en la presión arterial diastólica, y los que recibieron ashwagandha con leche también mostraron cierta disminución en la presión arterial sistólica. Publicando sus resultados en una edición de 2012 de "Estudios sobre etno-medicina", los investigadores recomendaron tratar la hipertensión orientada al estrés con un suplemento de ashwagandha con leche.
Estimula el sistema inmune
Los niveles elevados de estrés pueden inhibir la capacidad del sistema inmunológico para combatir infecciones. Dos investigadores de la Universidad de Louisville realizaron un estudio en animales para ver si un extracto de ashwagandha por sí solo y en combinación con un extracto de maitake podría superar los defectos relacionados con el estrés en la respuesta inmunitaria. El maitake es un tipo de hongo, conocido científicamente como Grifola frondosa. Escribiendo en el "North American Journal of Medical Sciences" en 2011, los investigadores informaron que tanto la ashwagandha por sí misma como la combinación con la respuesta inmune mejorada por el maitake, pero que el tratamiento de combinación fue significativamente más eficaz..
Propiedades antibacterianas
El aumento en el uso de antibióticos recetados parece estar dando lugar a una serie de patógenos resistentes a los antibióticos, un fenómeno que ha ayudado a impulsar la búsqueda de alternativas naturales a los antibióticos comerciales. Un equipo de investigadores de bioquímica de la India comparó la eficacia de los extractos de etanol y metanol de ashwagandha con la eficacia de los antibióticos comerciales gentamicina y tetraciclina. Todos se probaron para determinar su efectividad contra las siguientes cepas bacterianas infecciosas: Bacillus subtilis, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa y Salmonella typhi. En el informe de 2013 sobre sus hallazgos en el "Asian Journal of Pharmaceutical Research", los investigadores dijeron que ambos extractos de ashwagandha mostraron fuertes propiedades antibacterianas, pero el extracto de metanol fue el más efectivo, igual o superior a los dos antibióticos comerciales.
