Beneficios de la alholva para las mujeres
Un miembro de la familia de las leguminosas, la planta de alholva tiene un aspecto inocuo, pero tiene un potente golpe para las mujeres de todas las edades. Ya sea que esté preocupado por mantener una producción de leche adecuada para amamantar a su nuevo bebé o si le preocupan los sofocos durante la menopausia, esta hierba podría ser una solución natural para sus preocupaciones de salud femenina. Considere cultivar su propio parche de fenogreco en su jardín de hierbas o busque cápsulas de 500, 580 o 610 mg de las semillas trituradas en su centro de salud natural local. Sin embargo, evite usar fenogreco durante el embarazo, ya que puede estimular las contracciones uterinas..
Mayor producción de leche
Judith Brown, experta en nutrición y profesora emérita del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Minnesota, y autora de "Nutrición durante el ciclo de vida", informa que el fenogreco es una hierba que se usa comúnmente para estimular la producción de leche en las mujeres. La producción de leche generalmente aumenta dentro de uno a tres días de comenzar el suplemento. Para usar esta hierba como galactagogo, la mayoría de las mujeres toman la hierba en forma de cápsula varias veces al día, consumiendo aproximadamente 3,500 gramos en total cada día para aumentar la producción de leche. Por lo general, debería poder dejar de tomar la hierba una vez que alcance el nivel deseado de producción de leche. Hable con su médico o con un asesor certificado en lactancia para determinar los mejores niveles de dosificación para su situación específica de enfermería.
Aumento Natural De Senos
Si le gusta la idea de volverse un poco más curvilíneo pero no desea obtener implantes mamarios artificiales, hable con su médico acerca de la posibilidad de usar fenogreco para agrandar sus senos de forma natural. Según Phyllis Belch, asesora nutricional certificada y autora de "Prescription for Herbal Healing", el fenogreco aumenta el tamaño de su busto al cambiar ciertas enzimas hepáticas, lo que disminuye la capacidad del cuerpo para descomponer el estrógeno. Puede intentar mezclar semillas de fenogreco trituradas con un poco de aceite vegetal y aplicarlo por vía tópica, pero el Dr. James Duke, botánico retirado del USDA y autor de "The Green Pharmacy", aconseja que primero considere tomar un té fuerte, usando una proporción de 2 tazas de agua por 1 taza de brotes de fenogreco. Beber hasta dos tazas de té de fenogreco diariamente.
Alivio de los sofocos y calambres menstruales
La diosgenina, un compuesto natural en la alholva que imita el estrógeno que produce tu cuerpo, explica la capacidad de la hierba para minimizar los efectos de los sofocos y los calambres menstruales, según Michael Castleman, autor de "The New Healing Herbs". Pruebe esta alternativa natural a la terapia de reemplazo hormonal colocando hasta 2 cucharaditas. de las semillas de fenogreco trituradas en una taza de agua hirviendo durante aproximadamente 10 minutos, agregando edulcorante según sea necesario, ya que la hierba tiene un sabor particularmente amargo. Castleman recomienda que consuma el té de hierbas hasta tres veces al día para disminuir su menopausia o sus problemas de menstruación..
