Beneficios del té de flor de tilo

La medicina herbaria ha existido durante siglos y, a pesar del éxito de la medicina moderna, las plantas todavía se utilizan con frecuencia en el tratamiento en el hogar de una variedad de dolencias. Las flores del tilo, comúnmente conocidas como tilo o tilo, son una de esas medicinas populares tradicionales. Históricamente, el té de flores de tilo, derivado de las especies Tilia cordata y Tilia platyphyllos, se ha utilizado para tratar una variedad de dolencias que incluyen presión arterial alta, migraña, problemas digestivos, dolores de cabeza, resfriados, gripe y ansiedad. Sin embargo, no hay evidencia científica que demuestre estas afirmaciones de salud..

(Imagen: evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)

Compuestos de té de tilo

Las flores de tilo contienen una serie de compuestos naturales, o fitoquímicos, que pueden estar relacionados con sus propiedades de salud. Según un informe de investigación publicado en enero de 2016 de la revista "International Food Research Journal", los ingredientes activos en las flores de tilia o tilo incluyen flavonoides, que funcionan como antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres de su cuerpo: sustancias químicas inestables que se forman como resultado de procesos corporales normales o cuando está expuesto a drogas, humo de cigarrillo u otras toxinas ambientales. Con el tiempo, los radicales libres pueden causar daños que conducen a enfermedades cardíacas, cáncer y otros problemas de salud. Las flores de tilo también incluyen taninos y aceites volátiles, también conocidos como aceites esenciales, que también pueden proporcionar beneficios saludables. Si bien no se dispone de datos para vincular específicamente estos componentes en el té de flores de tilo con mejoras para la salud, el contenido fitoquímico es una razón potencial para cualquier beneficio.

Resfriados y congestion

Según un informe de mayo de 2012 publicado por la Agencia Europea de Medicamentos, existe una investigación clínica limitada sobre el tilo, por lo que no hay pruebas científicas de que realmente funcione. Sin embargo, esta agencia postula que el uso más plausible de este té es el uso tradicional para el resfriado común y el tratamiento de los síntomas leves de estrés mental. Los beneficios reputados de ciertos compuestos de tilo para causar sudoración pueden tener beneficios en el manejo de la fiebre. El tilo también contiene mucílago, una sustancia pegajosa que puede ayudar a calmar las membranas irritadas en la boca o garganta, y también se cree que esta hierba disminuye la producción de moco. Sin embargo, faltan datos que prueben estos beneficios, e incluso si se demuestra que los compuestos de la flor de tilo son efectivos, no está claro cuánto de estos componentes se convierten en té preparado..

Efectos relajantes

En la medicina herbal, el té de tilo se usa para combatir la ansiedad y promover la relajación. Los aceites esenciales son sugeridos para jugar un papel en estos beneficios. Un estudio publicado en la edición de julio de 2008 del "Journal of Ethnopharmacology" encontró que alimentar a animales de laboratorio con un extracto de flores de tilo reducía su comportamiento ansioso cuando se colocaban en un laberinto, en comparación con los controles. Otro estudio publicado en la edición de marzo de 2008 de la misma revista encontró que el extracto de tilo alargó el tiempo de sedación en animales que recibieron medicamentos que inducen el sueño y calmó a los animales cuando se administró solo. Sin embargo, no está claro si estos mismos beneficios se notarán por el consumo de té, ya que los extractos tienden a ser más potentes, y si los mismos beneficios estarían presentes en los humanos que consumen este té..

Advertencias y precauciones

El té de flores de tilo generalmente se considera seguro, aunque algunas personas pueden ser alérgicas a las flores. Además, se desconoce mucho acerca de los efectos sobre la salud de este té, ya que solo se dispone de investigaciones preliminares limitadas sobre animales y probetas sobre esta hierba. Debido a los datos de seguridad inadecuados, no se recomienda este té si está embarazada o amamantando, o si tiene una enfermedad cardíaca. Además, el tilo puede actuar como diurético y causar la pérdida de agua del cuerpo y puede interactuar con los medicamentos. También se ha encontrado que el tilo contiene naturalmente cafeína. Siempre consulte con su profesional de la salud antes de tomar té de flores de tilo.

Revisado por: Kay Peck, MPH, RD