Beneficios del cloruro de magnesio
El cloruro de magnesio es una versión complementaria del magnesio, un mineral que se encuentra naturalmente en el cuerpo. El mineral es esencial para las funciones musculares y nerviosas, así como para la salud del corazón y los huesos. Ciertos alimentos, como las nueces, los granos enteros, los frijoles y las espinacas, son fuentes ricas en magnesio. Los suplementos de cloruro de magnesio no son necesarios a menos que sea deficiente en el mineral.
Un tazón grande de hojas de espinacas. (Imagen: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)Suplementación para la deficiencia
Al igual que otros suplementos dietéticos, el cloruro de magnesio solo está destinado para el uso en adultos con deficiencia de nutrientes. Su dieta es la mejor fuente de magnesio, la mayor parte de la cual se almacena en los huesos. Ciertas enfermedades, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades gastrointestinales crónicas, pueden agotar el magnesio con el tiempo. Es posible que se beneficie del cloruro de magnesio si su estado de salud lo pone en riesgo de deficiencia, pero siempre consulte con su médico antes de tomar suplementos..
Ayuda a prevenir complicaciones
Si no se trata la deficiencia de magnesio, pueden surgir otras complicaciones. No tener suficiente magnesio en el cuerpo interrumpe la absorción de otros minerales, como el calcio y el potasio. Tomar cloruro de magnesio para la deficiencia de magnesio podría ayudar a prevenir complicaciones relacionadas, como niveles bajos de calcio en la sangre y niveles bajos de potasio.
Puede promover la salud del corazón
El magnesio asegura ritmos cardíacos normales. Algunas investigaciones llevan los beneficios del mineral un paso más allá al sugerir que puede jugar un papel en la prevención de enfermedades cardíacas a largo plazo. Si bien los pacientes con enfermedades cardíacas pueden tener niveles bajos de magnesio en la sangre, se necesita más investigación para demostrar un vínculo sólido entre el mineral y la salud del corazón.
