Beneficios de la aromaterapia de menta
El aceite esencial de menta es comúnmente utilizado por los aromaterapistas por sus propiedades estimulantes y estimulantes. La planta de menta es en realidad un híbrido de las plantas de menta y hierbabuena. El aceite esencial se produce extrayendo el aceite de toda la planta mediante un proceso de destilación al vapor. La planta es nativa de la región mediterránea pero actualmente se cultiva en otras partes del mundo. El aceite de menta se ha utilizado con fines medicinales desde la antigüedad egipcia.
Enfriamiento
Según Ingrid Martin en su libro "Aromaterapia para practicantes de masajes", el aceite de menta tiene una calidad refrescante y anestésica debido a su alto contenido de mentol. Puede hacer que su piel se sienta fría o fría cuando se aplica durante el masaje. Puede usar aceite de menta en un baño de pies para calmar los pies cansados y doloridos o usarlo para tratar las quemaduras solares y la inflamación de la piel. Martin afirma que debido a sus propiedades de enfriamiento, aplicar un poco de aceite de menta no diluido directamente en las sienes cuando tiene un dolor de cabeza puede proporcionar un alivio instantáneo.
Antiespasmódico
El aceite esencial de menta tiene propiedades antiespasmódicas naturales. Es eficaz para el tratamiento de una amplia gama de problemas digestivos, como aliviar el síndrome del intestino irritable, calambres o espasmos estomacales y dolor. Según Martin, el aceite de menta tiene un efecto antiespasmódico en el músculo liso, por lo que también es útil para tratar los espasmos bronquiales y la tos. También puede usar aceite de menta para aliviar las náuseas y la congestión.
Estimulante
El aceite de menta es un estimulante natural que puede aumentar su capacidad de concentración en momentos de fatiga mental o estrés. Inhalar el aroma del aceite de menta puede ayudar a aliviar el desfase horario y aumentar sus niveles de energía. Según Janice Cox en su libro "Natural Beauty at Home", el aceite de menta puede darle energía extra por la mañana. Puede hacer un enjuague corporal energizante para usar en la ducha agregando dos o tres gotas de aceite de menta y el jugo de un limón a dos tazas de agua mineral con gas o seltzer. Aplique esta mezcla a su cuerpo con una esponja para obtener una sensación de energía y vigorizante cuando tome una ducha por la mañana. Enjuague y seque su piel con palmaditas.
Elevar el estado de ánimo
Los estudios en el Instituto Sense of Smell confirman que el aceite de menta tiene propiedades que elevan el estado de ánimo y que lo hacen útil para aliviar los síntomas de ansiedad y depresión. Puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y aliviar los sentimientos de tristeza, así como mejorar el rendimiento mental y sentimientos de felicidad. Debido a estos efectos, puede usar aceite de menta para aliviar el estrés, el agotamiento y la irritabilidad. Frote unas gotas en sus sienes para inhalar el aroma calmante o queme el aceite en un quemador de aromaterapia para promover un estado de ánimo elevado.
