¿Puede el ejercicio causar sangrado después de una cesárea?

Dar a luz a tu bebé es un momento emocionante en tu vida. Independientemente del método que le dé a su bebé, experimentará un sangrado, llamado lochia, durante un período prolongado de tiempo. Sin embargo, si su lochia cambia repentinamente a rojo brillante o se vuelve pesada, es posible que tenga una complicación que requiera atención médica inmediata. Aunque el ejercicio puede aumentar su lochia, también existen otras razones para el sangrado abundante.

Lochia

Lochia es el resultado de los vasos sanguíneos "abiertos" expuestos después de que le entregan su placenta. Estos recipientes finalmente se cierran, pero hasta que lo hagan, sangra, generalmente entre seis y 12 semanas después del parto. Lochia puede variar desde rosa pálido a rojo en color y se ilumina todos los días. Los primeros días después del parto, la lochia generalmente se parece a un período menstrual abundante y puede contener pequeños coágulos de sangre. Si una lochia clara y rosada cambia repentinamente a rojo brillante, puede ser una señal de que tiene una infección o hemorragia o que necesita disminuir la velocidad..

Ejercicio

Después de una cesárea, debe tomárselo con calma hasta que su médico le indique lo contrario; le recomendamos que se levante de la cama tan pronto como pueda y comience a caminar con cuidado alrededor de su habitación y los pasillos del hospital. Mientras se recupera en casa, continúe caminando, pero evite las actividades extenuantes como las tareas domésticas. Además, debe evitar levantar objetos pesados ​​además del bebé recién nacido..

Complicaciones

Comenzar un ejercicio extenuante demasiado pronto puede causar lesiones como lagrimeo de su incisión y aumentar su sangrado. Sin embargo, su lochia también puede volverse pesada debido a una infección o una hemorragia. De acuerdo con la Asociación Americana de Embarazo, el sangrado se considera abundante cuando empapa una almohadilla máxima en una hora o si se producen grandes coágulos de sangre. Notifique inmediatamente a su médico si la lochia sigue siendo pesada o si experimenta dolor y fiebre, ya que estos pueden ser un signo de una infección..

Pautas de ejercicio

Por lo general, debe esperar entre seis y ocho semanas hasta que comience a hacer ejercicio vigoroso después del parto. Sin embargo, se recomienda caminar regularmente después de una cesárea porque ayuda a acelerar el proceso de curación y previene la formación de coágulos sanguíneos y otras posibles complicaciones. Si no estuvo físicamente activo durante todo el embarazo, comience con un ritmo fácil mientras hace ejercicio y asegúrese de obtener primero la aprobación de su médico. Evite hacer ejercicios abdominales demasiado pronto porque esto puede aumentar su riesgo de lesión y sangrado. Escucha a tu cuerpo, y detente si sientes dolor..