Dieta después de la cirugía de fractura de hueso

Mantener una dieta balanceada es importante mientras se recupera de una cirugía de fractura ósea. Las fracturas pueden tardar semanas, meses o incluso hasta un año en curarse, según el Centro Médico Civista en Maryland. Como resultado, sus actividades probablemente serán restringidas. Para promover la curación y mantener la salud general, es importante observar lo que come.

Mantener una dieta equilibrada es importante mientras se recupera de una cirugía de fractura ósea. (Imagen: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)

Inmediatamente después de la cirugía

Inicialmente, comer alimentos blandos como galletas y caldo. (Imagen: Nicolas McComber / iStock / Getty Images)

Antes de su cirugía, si no era una emergencia, probablemente no se le permitió comer ni beber nada. Durante algunos días después de la cirugía, es posible que no tenga apetito. Antes de su alta del hospital, se le pedirá que consuma líquidos y posiblemente un refrigerio ligero, como galletas. Inicialmente, quédate con alimentos blandos, como galletas y caldo..

Dieta equilibrada

Beber abundante agua. (Imagen: Slawomir Fajer / iStock / Getty Images)

Una dieta equilibrada puede ayudarlo a mantener un peso corporal saludable y su bienestar mientras se recupera de la cirugía ósea. La Academia Nacional de Medicina Deportiva recomienda 2,000 calorías diarias si no estás a dieta. Si está tratando de perder el exceso de peso, obtenga al menos 1,200 calorías si es mujer y 1,500 a 1,800 calorías si es hombre; Comer muy pocas calorías puede retardar su metabolismo y el proceso de curación. Manténgase hidratado tomando mucha agua, y trate de comer un bocadillo o una comida balanceada cada tres o cuatro horas para mantener la energía. Una dieta equilibrada debe incluir una variedad de alimentos saludables, como carnes magras, frutas, verduras, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y granos enteros.

Vitamina D y Calcio

Las yemas de huevo son una buena fuente de vitamina D. (Imagen: Julija Sapic / Hemera / Getty Images)

La vitamina D puede facilitar la curación ósea, según el Centro Médico Civesta. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, que es necesario para el crecimiento, la curación y el desarrollo de los huesos. Sin las cantidades adecuadas de vitamina D y calcio, su cuerpo tomará calcio de sus huesos. Esto puede retrasar la curación. La vitamina D se puede encontrar en el pescado, las yemas de huevo, la margarina y la leche fortificada. Las principales fuentes de calcio incluyen el salmón enlatado, la leche fortificada y el yogur, las almendras y los vegetales cocidos de color verde oscuro..

Consideraciones

Asegúrese de comer suficiente proteína. (Imagen: pilipphoto / iStock / Getty Images)

Obtenga una cantidad adecuada de proteínas para acelerar la curación de su incisión. La cantidad que necesita se basa en su peso. La Academia Nacional de Medicina Deportiva sugiere multiplicar su peso por .36 para determinar cuánta proteína debe consumir diariamente. Por ejemplo, si pesas 130 libras, debes obtener 46.8 gramos de proteína. Hable con su médico antes de comenzar cualquier suplemento de vitaminas o calcio después de la cirugía de fractura de hueso.

El ejercicio también es una parte importante de mantenerse saludable. Si bien la cirugía de fractura ósea puede limitar drásticamente la participación en actividades físicas, hable con su médico sobre las actividades permitidas. Dependiendo de la naturaleza de su lesión, se le puede permitir participar en actividades de bajo impacto o hacer ejercicios de terapia física mientras se recupera.