¿La ingesta de fibra de una madre lactante afecta a su bebé?
La fibra es una parte importante de la dieta y puede ayudarlo a mantener la salud digestiva, así como a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Aunque las mujeres que amamantan necesitan seguir una dieta saludable, la fibra tiene poco efecto sobre los nutrientes en la leche materna. Como resultado, es poco probable que la ingesta de fibra de una madre lactante afecte la salud de un bebé.
Una madre está alimentando a su recién nacido. (Imagen: SolisImages / iStock / Getty Images)Fibras y madres lactantes
La fibra es un tipo de carbohidrato que el tracto digestivo no puede descomponer y absorber. Como resultado, puede ayudar a empujar los productos de desecho a través del tracto digestivo, ayudando a prevenir el estreñimiento y las hemorroides. Algunas formas de fibra también pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y glucosa en la sangre. Las mujeres que amamantan deben obtener 29 gramos de fibra cada día, según el Instituto de Servicios Alimentarios y Agrícolas de la Universidad de Florida.
Dieta y leche materna
Aunque la fibra es importante para las madres lactantes, tiene poco efecto, si es que lo tiene, en la leche materna. La leche materna se fabrica a partir de los compuestos en la sangre, por lo que mientras la madre tenga una dieta adecuada, es poco probable que la composición de la leche materna sufra grandes cambios. Debido a que la fibra no es absorbida por el tracto digestivo, es incluso menos probable que afecte la composición de la leche materna y la salud del bebé..
