Cómo Kate Moss revisó su salud y su cuerpo a los 45

En un momento, Kate Moss era casi tan famosa por su fiesta salvaje como por su carrera de modelo, pero a los 45 años, la supermodelo británica ha abandonado sus malos hábitos para un estilo de vida más saludable, y se ve increíble..

Kate Moss ha renovado su salud a los 45 años, y muchos creen que nunca se ha visto mejor. (Imagen: Taylor Hill / Getty Images Entertainment / GettyImages)

La estrella ha pasado 30 años en la industria del modelaje, manteniéndose en la cima de su juego mientras trabaja y juega duro. En estos días, sin embargo, está en una nueva fase de su vida. Moss ha colgado sus zapatos de fiesta y ha revisado su salud, cambiando alcohol, cigarrillos y comida chatarra por yoga, jugos y ensaladas..

Ejercicio: 'Realmente comencé a trabajar'

El musgo y el ejercicio nunca solían mezclarse. De hecho, el modelo, que fue descubierto a los 14 años, solía sentirse físicamente enfermo al pensar en hacer ejercicio. Una vez admitió en The Guardian: "Nunca he sido un conejito de gimnasia ni nada por el estilo. Siempre dije, como, 'Ugh'. Me hizo sentir mal ".

Y sin embargo, ahora Moss no solo lo hace por su salud; lo hace porque le gusta. "De hecho, comencé a hacer ejercicio, realmente me gusta", le dijo a The Guardian, y agregó que el gimnasio la hace sentir "realmente bien".

"Entrené durante una hora todos los días consecutivos durante un par de semanas y fue suficiente para realmente comenzar a ver los beneficios, algo que nunca antes había hecho. Siempre pensé: 'Esto es agonía, no soy Volviendo. Esto es tortura. Pero esta vez simplemente lo superé. Honestamente, perdí una pulgada de mi cintura en unos 10 días. Ahora realmente lo disfruto ".

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En estos días, a Kate Moss le encanta el yoga. (Imagen: Gareth Cattermole / BFC / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Yoga: 'Lo hago todos los días'

Moss no solo hace sudar en la cinta de correr; ella también Zens practicando yoga a diario. "Aprendí a cuidarme un poco más", le dijo a Harper's Bazaar. "Hago yoga todos los días".

Moss tiene que agradecer a Nadia Narain, maestra de yoga y gurú de la salud, por ponerla a prueba. Moss ha elogiado a Narain, que tiene una gran cantidad de clientes famosos, entre ellos Reese Witherspoon y Rachel Weisz, y dijo: "La enseñanza de Nadia es alimento para el alma y sus clases para mí son como estar en casa".

Imagen corporal: 'Yo era tan delgada'

Mientras que la genética juega un papel importante en el esbelto marco de 5 pies y 7 pies de Moss, admitió que hubo una fase durante su carrera como modelo cuando era demasiado delgada. "Nunca fui un huesudo. Pero recuerdo haber pensado: 'No quiero ser tan delgado'", dijo a la revista Interview. "No comí durante mucho tiempo. No a propósito. [Estaba constantemente] haciendo shows y volando con economía ... nadie me alimentó".

Moss agregó que se miró en el espejo y no le gustó lo que vio. "¡Estaba tan delgada! Lo odiaba". Es por eso que la supermodelo se siente aliviada porque el mundo del modelado ahora está adoptando más formas y tamaños.

"Ahora hay mucha más diversidad, creo que está bien", le dijo a Megyn Kelly durante una entrevista con NBC. "Hay tantos tamaños, colores y alturas diferentes. ¿Por qué solo serías un modelo de talla única y estarías representado para todas estas personas?"

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Dieta: 'Trato de comer sano'

A pesar de décadas de fiesta, Moss ha dejado atrás sus aburridos días. Su hermana menor, Lottie Moss, confirmó al correo el domingo: "Kate ya no está bebiendo. Está completamente limpia".

Además de su sobriedad, también ha encontrado una pasión por la alimentación saludable. "La comida es realmente importante. Intento comer de manera saludable", dijo Moss a The Guardian. "Yo cocino, pero no tanto como me gustaría porque estoy ocupado, pero cocino un buen asado. Hago buenos desayunos, los huevos son mi fuerte. Realmente disfruto la comida, la comida adecuada, pero lo intento. para comer más sano de lo que solía ".

Y ella ha notado los beneficios de su dieta más saludable. "Mi piel se ve mejor cuando también como bien. Obviamente, si comes toda esa grasa, la piel no se ve tan saludable. Realmente noté una mejoría desde que he estado más 'en eso' con los alimentos, como comiendo ensaladas y todo eso. Nunca antes solía comer ensaladas. ¡Y ahora estoy como, jugando! ella dijo.

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Kate Moss es la directora creativa de Decorté, una marca de belleza japonesa. (Imagen: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Régimen de belleza: 'No estoy obsesionado'

Teniendo en cuenta que es una supermodelo, la rutina de belleza de Moss tiene un mantenimiento notablemente bajo. Aunque pasó años tomando el sol en yates o en las playas de Ibiza, Moss le dijo a Harper's Bazaar que su piel "de alguna manera se ha mantenido".

Pero ahora, ella definitivamente está cuidando mejor de eso. "No me malinterpretes, me encantan los productos de belleza más que nunca, a medida que envejeces, tienes más que esconder, pero no estoy obsesionada", dijo..

Moss también es el director creativo de la marca de belleza japonesa Decorté, y los productos de la marca conforman su simple rutina de cuidado de la piel por la mañana. "Mi rutina diaria es bastante simple", dijo Moss a The Evening Standard. "Me lavo la cara con la espuma limpiadora Clean & Pure de Decorte, luego agrego unas gotas de tintura Vitality a la crema intensiva AQ Meliority de la marca para hidratar mi piel".

Autocuidado: 'Tienes que poner en el trabajo'

Ciertamente, parece que el nuevo estilo de vida de Moss está funcionando para ella, y está feliz de esforzarse por mantenerlo así. "Las cosas malas que he hecho usualmente tienen su efecto", le dijo a Harper's Bazaar. "He tenido mucha suerte en ese sentido, pero tienes que trabajar en ello".

De su nuevo y más saludable estilo de vida, Moss le dijo a Megyn Kelly: "Ahora soy una buena chica". Y esos hábitos van más allá de comer bien y hacer ejercicio. "Me voy a la cama, bebo mucha agua, no mucho café, y estoy tratando de reducir los cigarrillos. Me cuido ahora".