Cómo Janet Jackson perdió su peso

Si desea saber cómo Janet Jackson perdió su peso, es posible que desee aclarar a qué hora se refiere. Jackson, nacido en mayo de 1966, se hizo famoso como actriz, artista de grabación, bailarina y hermana menor de la famosa familia de Jackson. También se hizo famosa por sus problemas de peso y la dieta de yo-yo que ha experimentado durante toda su vida..

Janet Jackson ha aprendido a mantener el peso extra. (Imagen: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images Entretenimiento / Getty Images)

Problemas de peso inicial

Los problemas de imagen corporal de Jackson comenzaron cuando ella tenía solo 10 años. Los productores de la comedia "Good Times" le pidieron que perdiera peso y se ató el pecho antes de disparar. Su hermano, Michael Jackson, también la molestó por tener un gran trasero. Esos eventos significativos en la vida de Jackson hicieron que se involucrara en hábitos alimenticios poco saludables: a veces comía demasiada comida para consolarse, mientras que otras veces se moría de hambre..

El éxito de la pérdida de peso de Jackson

Jackson perdió peso a través del programa Nutrisystem en 2011. Fue incluso uno de los portavoces famosos de la compañía. (Marie Osmond y Dan Marino eran otros.) Según Nutrisystem, Jackson perdió 10 libras en solo un mes usando el programa. Nutrisystem le proporcionó a Jackson una nueva forma de vida, según "USA Today". Combina el programa de dieta con seis días de entrenamiento por semana, principalmente corriendo al aire libre y trabajando con un entrenador..

Sustitutos alimenticios

Jackson le dijo a "Us Weekly" en abril de 2012 que solía comer cuando se sentía estresada o deprimida. Aprendió a usar otras actividades como sustitutos de la comida cuando siente esas formas, como leer, crear música, estar con su familia y amigos e ir al cine. Esas actividades le brindan a Jackson la comodidad que solía obtener de los alimentos.

Manteniéndolo apagado

Jackson aprendió que la clave para el éxito de la pérdida de peso es mantener el peso perdido. Perder peso es una cosa, según Jackson, pero la verdadera prueba es mantener la pérdida de peso. Después de comenzar con Nutrisystem, Jackson dice que nunca se sube a la báscula ni se obsesiona con su peso. Ella en cambio vive un estilo de vida saludable. Ella no se priva ni se muere de hambre, pero sí disfruta su comida con moderación. Ella también mantiene un horario regular de ejercicio..