¿Cuántas calorías en un Burrito de frijoles y queso?

Comida reconfortante, por cierto; Los burritos, desde suaves hasta picantes con condimento Tex-Mex, frijoles ricos en fibra y queso fundido que produce serotonina, son una manera rápida y fácil de comer un bocadillo para llevar. Si bien un burrito casero de frijoles y queso puede ser fresco, sabroso y creativo, es difícil medir el conteo de calorías. Con burritos preparados, es mucho más sencillo..

Un burrito de frijoles en un plato con lechuga y tomate. (Imagen: Ramon Grosso dolarea / Hemera / Getty Images)

Burritos de comida rápida preparados

Patrocine la articulación de comida rápida correcta y podrá tener un burrito delicioso en la mano en unos momentos. Un típico burrito de frijoles y queso de comida rápida pesa 379 calorías. Alrededor del 61 por ciento de las calorías, 231, provienen de los carbohidratos, en gran parte de los carbohidratos complejos proporcionados por los frijoles; un poco más del 3 por ciento de las calorías provienen de azúcares simples. Este burrito ofrece casi 14 gramos de proteína, lo que proporciona 54 calorías, o aproximadamente el 14 por ciento del total de calorías. Un poco más de una cuarta parte de las calorías provienen de la grasa total, pero solo el 10 por ciento de las calorías del burrito provienen de grasas saturadas; El resto proviene de grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas..

Burritos Congelados

Algunos burritos congelados pueden tener un conteo de calorías más bajo. Un típico burrito congelado de frijoles y queso comprado en la tienda contiene 285 calorías, de las cuales alrededor de 175 calorías, o casi el 62 por ciento, provienen de los carbohidratos. Un poco más de 9 gramos de proteína se traduce en alrededor de 36 calorías, o alrededor del 13 por ciento de las calorías. El contenido de grasa es de más de 8 gramos, 73 calorías, o 26 por ciento, con grasas saturadas que representan el 5.5 por ciento de las calorías totales.