Cómo equilibrar el nivel de pH del útero

La escala de pH determina el nivel de acidez o alcalinidad dentro del cuerpo, así como en los productos alimenticios. Con un rango entre 0 y 14, siendo 0 el más ácido, 7 el neutro y 14 el más alcalino, el cuerpo se esfuerza por mantener un cierto nivel de pH. Un pH equilibrado permite al cuerpo metabolizar de manera eficiente, transportar nutrientes y lubricar. Cada parte del cuerpo contiene un pH diferente. La Universidad de Oulu informa que el útero mantiene un nivel de pH de entre 6,6 y 7,6, pero la ovulación puede hacer que los fluidos uterinos se vuelvan un poco más ácidos, mientras que las relaciones sexuales tienen un efecto alcalino en el útero. Mantener un ambiente alcalino en el útero es vital para la concepción, ya que los espermatozoides no pueden prosperar en un ambiente ácido. Si bien los riñones y la función hepática mantienen un equilibrio del pH en el cuerpo, ciertos alimentos también pueden ayudar a regular el nivel de pH uterino.

Sobre una mesa blanca hay un plato de acelgas tiradas con ajo. (Imagen: Paul Cowan / iStock / Getty Images)

Paso 1

Consulte a su proveedor de atención médica para determinar el nivel de pH de su útero. Su médico puede requerir una muestra de orina, saliva o sangre. Una vez que aprenda el nivel de pH de su útero, podría alterar su dieta para incluir más o menos de ciertos productos alimenticios para equilibrar el nivel de pH uterino.

Paso 2

Aumente su consumo de vegetales de hojas, frutas y granos para mejorar su nivel de alcalinidad si su útero se prueba con ácido. Según Raquel Martin y Judi Gerstung, coautores de "La alternativa del estrógeno: una guía para el equilibrio hormonal natural", su dieta debe consistir en 80 por ciento de alimentos alcalinos y 20 por ciento de alimentos ácidos. Los ejemplos de alimentos alcalinos incluyen col rizada, espinacas, plátanos, puerros, mangos, quinoa, trigo sarraceno, coco, almendras y piñas..

Paso 3

Aumente su consumo de productos alimenticios ácidos si los resultados de las pruebas indican que usted es altamente alcalino. Los alimentos ácidos incluyen carne, productos lácteos, azúcar, maíz y algunas frutas, como arándanos y arándanos..

Etapa 4

Producto de ingestión que contiene clorofila, un compuesto que da a las plantas su pigmento verde. Brandon Brazier, autor de "Thrive: La Guía de Nutrición Vegana para el Rendimiento Óptimo en Deportes y Vida", explica que la clorofila eleva significativamente el nivel de pH de los alimentos ácidos para que se vuelvan más alcalinos. Las personas con un alto consumo de carne o productos lácteos se beneficiarían de la incorporación de espárragos, pepinos, calabacines, guisantes y perejil en su dieta..